如何在家里判断骨骼线
1、攥紧拳头。手掌和手指之间形成四个骨头突起，就其中一个开看，若有缝隙，则没有闭合，反之则已闭合。
2、骨骼线的闭合时间也是因人而异的，一般情况下是过了青春期，骨骼线就会闭合，人也就不会再长高了。但是不是还有一种说法是二十三，窜一窜嘛。但是要想长高，最好是在青春期加强营养和锻炼，就可以促进身体的成长发育，就有可能会促进身体的长高的。可以每天打一打篮球、跑一跑步等，然后在吃上一些有营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，就会促进身体的长高的。
骨骼线成长经历哪些阶段
1、储备期（6~10岁)“清+补”抑制早发育，培养一个有利长高的内部环境，适时补充生长元素及综合骨骼营养，突破遗传困扰，并为青春期突增打下良好的基础。
2、突增期（10~14岁)“追+补+修”。追赶性生长，促进生长素分泌，加速骨骼细胞分裂，补充骨骼生长物质，修复受损骨龄。经调整，可延长孩子“蹿个”的时间，保持良好长势。
3、挖掘期（14~22岁)“追+拖”。补充生长元素，加速骨细胞堆积，补充骨骼延缓素，激活休眠骨细胞，延缓骨骺线闭合时间。使年长幅度多增加几厘米，骨骼生长周期多延长几年。
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