刹车油的更换里程不算很长，一般4万公里左右更换一次就可以，最长不要超过6万公里，时间最长不要超过3年，因为超过时间和里程数后，刹车油可能变质、吸水或者变脏，引起制动能力下降。平时不跑高速的话，只在市区低速状态下行驶，刹车油脏了倒也觉不出有什么异样。若是经常开车出差跑高速，有时需要快速刹车，或者走一些需要反复踩刹车的路况，那么连续踩的次数多了之后，制动力会有明显下降。
在对你的瑞虎5x刹车油进行更换前，要注意以下几点：
1、不同和不同品牌的刹车油不要混合运用。因为配方不同，混合刹车油会形成刹车油性目标下降。
2、刹车油吸入水分或有杂质时，应及时替换或过滤，否则会形成制动压力缺乏，影响制动作用。
3、车辆正常行进4万公里或刹车油接连运用超越2年，刹车油很简单因为运用时间长而蜕变，要及时替换。
4、车辆正常行进中，若呈现制动忽轻忽重，要对刹车油及时替换，在替换之前先用酒精将制动体系清洗洁净。
5、车辆制动呈现跑偏时，要对制动体系进行全面查看。若发现分泵皮碗胀大过大，就阐明刹车油质量可能存在问题。