姜枣茶排寒补阳
人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的理论。
中医认为，生姜具有祛风散寒、温胃止呕之功效，尤其对阳气较虚的中老年人和宫寒怕冷的女性有很好的调理作用。
红枣具有健脾、养血、安神之效，还可以抗过敏、保护肝脏，是居家保健的常用食材。
哪些人适合喝姜枣茶
特别适合寒凉体质的人
这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子痛，觉得冰凉冰凉的。
适合上午喝上午喝，不上火
姜是适合在早上和中午吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
不体寒的人，这个季节也能喝
如果不是虚寒，最好不要一年四季天天喝姜枣茶。但在这个时节，不体寒的人也能喝。夏季身体是外热内虚的状态，这个时候喝，可以补内虚。
经常吹空调的人一定要喝
夏季本来是散热的季节，空调一吹，什么热都散不出去了，这个时候，每天喝一杯姜枣茶，可以发汗解表，还能帮助预防由于经常吹空调引起的颈肩腰腿疼痛等等。
姜枣茶的制作方法
夏季最适合喝姜枣茶
材料：生姜、红枣、枸杞。
做法一：煮姜枣茶
红枣掰开、姜片一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，杯中放入枸杞，然后把煮好的茶倒入杯中就可以喝了。
做法二：泡姜枣茶
没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：
早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
做法三：煮姜枣粥
煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，出锅的时候放枸杞。
注意事项
生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的；枸杞要在快出锅的时候最后放，为的是最大程度保存它的营养；选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
女性宫寒、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
夏日来一杯姜枣茶，排寒补阳。
【夏天怎么排湿】相关文章：
身体怎样排湿排毒08-31
祛湿排毒的方法04-15
夏季祛湿排毒食物有哪些08-26
春季排毒祛湿的食物有哪些10-03
湿枣怎么保存好11-01
祛湿排毒食疗方有哪些11-13
女性排毒祛湿吃什么食物好10-01
夏天祛湿食物有哪些呢10-03
秋天，十种祛湿排毒的食物08-10
我家很潮湿要怎么出湿好03-27