桂圆红枣茶
重要的事情放在最前面：阴虚内热体质及患有热性疾病患者还是不宜食用为好。我们都知道女生要补气血，包括像之前我的第二个医生，看了看我的身体，还是追本溯源的给我开了补气血的药。我一直相信其实是药三分毒。身体还是三分靠治七分靠养。我喝完了贵贵的中成药，我就开始查有什么是我方便执行又比较经济实惠的。其实你在网上随便百度一下就能知道桂圆红枣茶的做法包括功效。其中有一条就是要煮。我住的寝室，大功率是要没收的，离宿舍阿姨又近，小动作真的想都不要想。我就是泡茶。白天泡下去，分两三次喝，这个看你自己情况。我觉得坚持下去就可以了。反正每次我连泡的桂圆和红枣也都吃了。体质好起来，这个功效占多少比例我不知道，但确实坚持了20天左右以后，发现自己有点发胖的趋势，脸上红红的有血色。由于我是圆脸，这喝下去整个小脸简直就跟吹起来一样，吓得我赶紧停下来了。所以作为一款茶，一周喝个两三次就好了，像我这种天天喝的，就有点用力过猛了。
艾灸
有时候我可能真的不是一个好病人。吃药？太苦！打针灸？太痛！所以我总是找一些懒人的办法。艾灸真的是我推崇的好办法。当然弊端就是气味。关于艾灸的各种注意事项以及相关穴位，网上随便百度都有，你买艾灸的套装也会附赠你相关的穴位图。做过针灸的人都知道，针灸也算是一种强刺激，还配合电针，神灯照射等等。但去看针灸的病人一般都是慢性疾病，靠几天的强刺激治疗可能会有缓解，但如果你不注意你的生活习惯，不自己去保养自己的身体，身体还是会坏的。没有治疗过就没有发言权。我曾经得过轻度的颈椎病，去打了针灸。恩，效果…………可能因为是本人觉得打针灸比得颈椎病还痛，坚持完三次治疗。我就发誓我再也不去了。后来我的颈椎病是我自己每周坚持打一两次羽毛球，课间坚持做颈椎操好的。另外重提艾灸的功效。我之前做过一次拔罐，印子都是紫黑紫黑的。经过我一个月的艾灸后，印子的紫黑色基本就没有了。而且，艾灸这事，你只要绑上艾灸盒，看书归看书，或者干干其他小事，看看电视，真的一点都不耽搁。
散步
阳虚体质的人不适合做太过剧烈的运动。而且只有我一个人非常不喜欢跑步么！我基本每天傍晚都会花时间去操场散步，这个习惯甚至在考研最后一个月都没有放弃。闲的时候走的时间长，忙的时候走的时间就短些，或者快走。我不知道你们大学的操场是怎么样的。作为一个中医药大学，每天早上，都会有老爷爷老奶奶在这里跑步，压腿。你能想象我去吃个早饭，看到一个白发奶奶一抬腿直接抬上了齐腰单杠时我的心情么！每天早上都会有一群大爷打篮球，除了雨天，每天七点，准时到场。里面头发花白瘦瘦的老大爷感觉下一秒都要倒下去，，莫名就看他打了两三年的篮球。我这里都还没开始提那些广场舞的大妈们，两拨帮派简直整个操场不要太热闹！这种影响和文化，我觉得是潜移默化的。
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