红薯是很常见的一种食物，它的味道好，营养丰富，深受人们的欢迎，很多人都会喜欢吃红薯。一般情况下吗，吃红薯可以会出现胀气的症状。红薯里面含有大量的膳食纤维，吃多了就会不消化，容易出现胀气。
吃红薯会不会胀气
吃红薯可能会胀气。
有的人平时吃惯了精白米面，突然吃太多富含膳食纤维的红薯，就容易产生一些胃肠不适的症状，如打嗝、胀气等。
吃红薯为什么会胀气
吃红薯胀气一方面是因为肠胃对过多的粗纤维不耐受，另一方面是因为红薯中含有一种氧化酶，在人的肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易造成腹胀、打嗝、放屁。
吃红薯胀气怎么办
喝食醋
当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解，每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。
喝粥汤
感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。
热敷、按摩肚子
躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。
可以服用助消化药物
很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。
嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
怎么吃红薯不胀气
（1）把少量的食盐、明矾渗入清水中，用这种水浸泡切开的红薯，浸泡十几分钟，然后再用清水洗去食盐、明矾，再蒸煮。
（2）先把水烧开，然后把红薯上笼蒸或下锅煮，待蒸汽上来时，改用小火蒸煮40分钟左右，这样长时间蒸煮，可以使红薯里的氧化酶破坏，减少产生二氧化碳气。
（3）吃红薯时可以吃些咸菜、鲜萝卜、青辣椒、以防止胃酸增多。
（4）吃红薯的时候，一次不要吃得过多，每次吃量约占一餐食量的1／3为宜。
（5）红薯不要生吃。红薯中的淀粉细胞膜不经高温破坏，难以消化，吃了也容易引起胀气。
【吃红薯会不会胀气】相关文章：
吃冬枣会胀气吗11-30
吃红薯能减肥吗？吃红薯对身体有好处么？08-28
吃红薯会发胖吗 常吃红薯好处多多11-08
红薯可以减肥吗 红薯怎么吃对身体好09-05
吃红薯会发胖吗11-08
小孩早上吃红薯好吗11-06
宝宝每天吃红薯的危害11-25
吃红薯有哪些好处11-14
给宝宝吃红薯有讲究10-04
吃红薯减肥还是发胖10-01