1、儿童奶
没错，就是你经常给孩子买的“Q什么星”“未什么星”的儿童奶。这种牛奶都会加很多的糖精，让孩子一喝就停不下来，想要再换成纯牛奶？难！大量饮用儿童奶会让孩子摄入能量超标，一不小心就成“小胖墩”。
至于广告宣传所谓益生元、鱼油等成分，含量是少之又少，别指望补营养了。
建议：孩子并不一定要喝儿童奶，只要吃饭规律，喝点纯牛奶或酸奶，孩子照样可以快高长大。
2、乳饮料
乳饮料的重点不是“乳”，而只是饮料，不信你就看看那长长的配料表吧。
乳饮料是以水为原料，加入牛奶或乳制品、糖或甜味剂、添加剂调制而成的。配料表的第一位通常不是牛乳，而是饮用水。
建议：如果想要从牛奶中吸收到营养，那就不要选择这类乳饮料啦。
3、早餐奶
这种牛奶虽然比乳制品好一丢丢，但是跟纯牛奶的营养还是没法比的，一般是由鲜牛奶、白砂糖、麦芽粉、果蔬纤维等调制而成。
这种牛奶的味道会稍微香甜一点，孩子也会喜欢，但是牛奶其中的蛋白质含量会被稀释。
建议：早餐还是选纯牛奶搭配果蔬、坚果等配菜，让孩子摄取更全面的营养。如果时间太紧也可以选早餐奶，能增强饱腹感。
4、高钙奶
牛奶或酸奶本身的含钙量就很高。这些所谓的高钙奶，钙含量其实并没有高出多少。
另外，高钙奶中所含的钙大多都是碳酸钙、乳钙等，吃进肚子后的吸收利用率也是很有限。
建议：牛奶本身的蛋白质和钙已经十分均衡，别被高钙奶的名字骗了哦。
5、调味奶
常见的调味奶包括巧克力奶、红枣奶、麦香奶、核桃奶等。这些都是加了添加剂的调制奶。
这种饮品的牛奶含量非常少，喝出来的奶味其实都是香精的功劳。
建议：如果是为了营养摄取的多样化，还不如直接吃红枣、核桃呢。
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