建议均衡饮食
在怀孕后期，孕妈妈变得更舒服，有晨吐，放松精力和食欲，享受他们的饭菜。在享受饮食的同时，需要仔细了解不同食物中的营养成分，注意均衡饮食，满足胎儿生长需要。
建议煮豆浆喝
不仅要煮豆浆，还要打开锅盖。煮沸后，加热3-5分钟以完全消除气泡。消除豆浆中的有害物质。用蒸汽蒸发。建议每次饮用250毫升。此外，尝试在 2 小时内喝自制豆浆。
不建议补钙
孕妈妈缺钙会导致四肢抽筋，胎儿也容易出现先天性佝偻病和缺钙痉挛。但是，如果孕妈体内钙质供应过多，胎儿就会患上高钙血症，既不促进胎儿发育，又损害胎儿的外貌。一般来说，孕妈妈在孕早期每天需要800毫克钙，孕晚期增加到1100毫克。只要从日常的鱼、肉、蛋、奶等食物中适量摄取，就不需要特别的补充剂。
不要再吃锅了
吃锅时，人们习惯于将鲜嫩的肉片放入沸腾的汤中片刻，然后再食用。摄食后，弓形虫的幼虫遍布整个肠壁，并随着血液扩散到全身。孕妇感染时无明显不适或感冒样症状，但幼虫可通过胎盘传染给胎儿。在严重的情况下，它会影响流产、分娩或胎儿发育。大脑可导致大小头（脑积水）或无脑畸形等畸形。所以，孕妈妈最好不要吃火锅。如果实在想吃，可以在家里吃，避免用同一筷子吃或吃生食。
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