孕期长妊娠纹吗？
相信很多人都知道，女性在怀孕以后，随着胎儿的长大，腹部的隆起，在腹股沟处会出现紫红色的不规则裂纹，这就是人们常说的妊娠纹。怀孕都会长妊娠纹吗？可以说大多数怀孕的女性都会长妊娠纹，但也不是绝对的。了解妊娠纹形成的原因，可以学习怎样避免或者减轻妊娠纹。
妊娠纹是因为腹部增大，皮肤弹性纤维发生断裂而出现的裂纹，其实这并不是孕妇的专利，有的人包括男性发生肥胖以后，皮肤弹性纤维伸缩度较大，超过了弹性纤维承受的限度，就会形成皮肤弹性纤维断裂，从而出现萎缩纹，也就是人们常说的妊娠纹。
在怀孕以后，或者不断肥胖的人群，要想减轻或者避免妊娠纹，可以通过合理饮食，均衡营养摄入，适度的锻炼来增加皮肤弹性。另外经常做腹部按摩，坚持冷水擦浴，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，能够有力增加肌肤的弹性。孕妇一定要坚持适度锻炼，比如说散步就是适合孕妇的锻炼方式。在饮食上避免过多摄入碳水化合物，沐浴的时候可以将水温调的比皮肤温度稍高凉一点，这样对预防和淡化妊娠纹都很有好处。
每个人跟每个人的体质不同，有的人天生皮肤弹性就比较好，在怀孕以后，体重控制的也特别好，这样就不容易出现妊娠纹。有人皮肤弹性差，妊娠纹出现的就比较多，出现在腹股沟部，在大腿内外侧、臀部、背部、上腹部、肩膀与手臂这些部位也会出现妊娠纹，由于皮肤弹性差，一旦产生也很难消退。
如何消除妊娠纹？
抹油可能是各位的第一选择，什么橄榄油啦，杏仁油啦，可可脂啦。但遗憾的是，给出肯定答案的研究既少又老，最近的研究大都认为抹油或者其他外用保养品对于减少妊娠纹的发生没有什么效果。
运动呢？看上去也没什么效果，不过拿这个当借口就偷懒是不好的哦，毕竟运动的好处还是大大的。
吃猪蹄？倒是有研究认为低蛋白饮食可能会增加发生妊娠纹的可能，从这方面说吃点儿猪蹄增加蛋白质的摄入是件好事，不过要说吃胶原蛋白补胶原蛋白那就纯属胡诌了，因为不管什么蛋白质进到肚子里也会被打碎成一堆没有个性的氨基酸。
难道就看不到希望了么？整形医学界倒是做了不少努力来消除已经产生的妊娠纹，什么疤痕切削术啦，射频脉冲染料激光啦。听上去挺吓人，结果倒还不错，比如2007年，整容强国韩国的一些科学家就发现射频脉冲染料激光技术治疗妊娠纹效果不错，89、2%的患者对总体改观感到“满意和非常满意”。
如何预防妊娠纹？
1、适当年龄生育，避免过早（20岁以前）生育，但也不要过晚，会有其他风险；
2、控制自己的体重增加；
3、不要喝酒；
4、多补充维生素C；
5、正常饮水，不要喝太少；
6、胎儿不用刻意养太大；现在医学很进步、营养很充足，胎儿不会像几十年前的观念一样越大越好。