什么叫耻骨疼呢？
耻骨疼又叫联合耻骨分离疼痛，主要发生在孕中晚期，孕妈感到小腹和大腿根部交界的地方有疼痛和酸疼感，症状有轻有重。
孕妇为什么会耻骨疼呢？
1、孕妈缺钙：对于孕妇来说，对钙的需求量大，大约每天需要1200毫克。如果孕妇食物中所摄入的钙不够代谢，代谢时就会从血液中抽取，不但引起各种疼痛，还会加重孕妇失眠的现象。
2、随着胎宝宝的逐渐长大，胎儿压迫孕妈妈的盆骨，孕妇耻骨间的距离就会被分离，这也是孕妇感觉耻骨疼的原因之一。
如何缓解耻骨疼呢？
1、孕妈妈增加钙的摄入量：比如孕妈在平常饮食中增加豆制品、奶制品的摄入量及直接购买钙片食用。
2、避免久坐久站，避免干重活。
3、注意睡姿：特别是孕晚期妈妈，最好保持左侧睡的姿势。如果觉得睡觉不舒服，可以买个腰托、孕妇枕来用，会让孕妈妈睡觉舒服得多。