那么该如何掌握正确的孕期保健知识呢？
误区一：孕期疲劳泡热水澡
很多人在疲劳时都会选择泡一个热水澡，或者是洗久一点的热水澡。但是这样的做法对于刚怀孕3个月的准妈妈来说，有可能是致命的，长时间的泡热水澡可能会造成胎儿畸形或者智力低下。
经过相关科学研究，孕妇在怀孕早期，如果长时间的高温作业容易导致体内产热增加或散热不良导致高热，这对于胚胎发育有极大伤害，高温会杀死分裂中单细胞，导致胚胎发育受损或者终止。
正确做法：保持水温在38℃以下，并且不要盆浴，避免长时间浸泡腹部，洗澡时间不要超过20分钟。
误区二：孕吐是正常的
有很多的妈妈在孕早期都会出现孕吐的情况，而有极少数的妈妈则可能维持更长的孕吐现象。相关研究发现，孕吐也有遗传的可能，如果母亲有出现怀孕时孕吐，则有80%的机率出现孕吐。但是如果在孕早期孕吐情况激烈，而且持续时间长，建议各位准妈妈做进一步检查，以防是否葡萄胎、双胞胎或多胎妊娠。
误解三：孕期多吃鱼宝宝更聪明
鱼类含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，但是有的鱼类含有大量的汞，其实并不适合孕期的妈妈使用，其中旗鱼、金枪鱼、方头鱼等的汞含量可能对孩子大脑发育。专家建议可以多吃一些淡水鱼类，而且烹煮是一定要煮熟食用。
误区四：孕晚期小腿浮肿要注意饮水量
不少妈妈在孕晚期都会出现小腿浮肿的现象，这是由于胎儿在满5个月后，母体的心、肺、肝、肾等处于“超负荷”状态，这是正常现象，并非需要控制饮水量。相反，胎儿发育的废物需要由母体排出，所以足够的饮水量反而缩短了代谢废物的停留时间。
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