感冒可适量吃猕猴桃。
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感冒了可以吃猕猴桃吗
可适量吃猕猴桃
建议用量为每天50-100g（1-2个）
1、感冒患者应选择清淡、富含维生素、易消化的食物，并保证充足的热量，适当补充蛋白质。猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有不错的抗氧化作用，有助于增强免疫力，从而抵抗病毒和细菌的侵袭。同时，猕猴桃味道酸甜，含水量大，有助于促进食欲，也可以缓解喉咙疼痛的症状。因此，感冒患者可以适量吃。
2、建议患者可在两次正餐中间吃猕猴桃，不要在餐前或餐后立即吃，以免导致胃酸、腹泻等胃肠道不适。需注意，猕猴桃不宜与牛奶同食，因为猕猴桃中富含维生素C，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。另外，猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者、腹泻者慎食。
3、感冒的患者宜进食容易消化而营养丰富的食物，如小米粥、豆腐脑、面条、蛋羹等，并注意少食多餐。尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，以免增加肠胃负担。还要注意口腔清洁，吃饭后要漱漱口，早晚刷牙，使口腔清爽，促进食欲。要保证有充足的睡眠，穿的衣服要宽松一些。房内空气要新鲜，注意通风换气。
一、猕猴桃的副作用
猕猴桃属于一种寒性食物，虽然其中含有大量营养元素以及维生素，但是脾胃虚弱的人最好少吃猕猴桃，以免刺激肠胃，引起腹痛、腹泻的症状。同时猕猴桃的PH值很低，对肠胃具有较大的刺激作用，吃多了会引起不适。
二、猕猴桃的禁忌
1、禁忌同吃食物
猕猴桃最好不要和黄瓜一起吃，因为黄瓜内含有维生素C分解酶，这种酶可以分解猕猴桃内的`维生素C，从而导致猕猴桃的营养价值降低。同时吃猕猴桃的时候不要喝牛奶，否则可能会引起肠胃不消化的情况。
2、过敏
如果有过敏史或者是对猕猴桃过敏的人，建议把猕猴桃催熟之后再吃比较合适。有些过敏的人吃了生猕猴桃可能会出现舌头发麻的症状，严重的时候甚至会引起口腔黏膜水肿，导致呼吸困难、昏厥的情况。
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感冒发烧吃什么水果？
1、如果得了风热感冒，出现发热重、恶寒轻、鼻涕黄浊、痰液黄稠、咽喉肿痛、小便黄赤、大便干结等内热症状时，可以对症多吃一些性凉的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、猕猴桃等，能起到清热泻火的辅助作用。
2、如果得了风寒感冒，出现明显怕冷、肩背颈部僵硬不适、浑身酸痛等寒邪侵袭症状，甚至出现拉肚子、手脚冰冷等阳气不足的症状时，可以吃些性质温热或者平和的水果，比如葡萄、苹果、桃子、杏子等。
猕猴桃的营养价值？
它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的.矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。
感冒了要注意什么？
一忌多吃荤，因感冒后消化液分泌少，应以吃稀饭和蔬菜等清淡易消化食物为佳。
二忌洗澡，治感冒常需发汗，如洗澡易再次受寒，使病情加重
三忌劳累，如不注意休息，不利于康复。
四忌吸烟，如吸烟刺激呼吸道，加重鼻塞，咳嗽等症状。
五忌乱服药，感冒分风寒，风热等证型，不同证型治疗方法不同，应对症下药，才能有效。一易多喝开水，补充足量的水分能加速有毒代谢物的排泄，减轻感冒症状，早日痊愈。二易多睡觉，充足的睡眠有利提高机体的免疫机能，加速感冒患者康复。
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猕猴桃的做法
猕猴桃这种水果的营养成分是很丰富的，而且猕猴桃的清爽口感也是让人非常喜欢。猕猴桃除了直接吃以外，还有很多的独特做法，很多人可能对于猕猴桃的.做法并不了解，接下来本文将为大家展开详细讲述。
1、猕猴桃果汁
猕猴桃可以做成猕猴桃果汁来喝，营养又美味。而且猕猴桃果汁的做法非常简便，首先要准备两个猕猴桃，然后将它的皮去除以后，直接放到榨汁机里面，再倒入少量的清水，启动榨汁机，将其榨成果汁以后，倒入杯子里面，慢慢的饮用。做好的猕猴桃果汁不仅味道特别的甘甜舒爽，而且能够补充很多很多的能量。
2、猕猴桃银耳羹
把猕猴桃和银耳配合，做成猕猴桃银耳羹，应该是很多人都非常喜欢的。首先要准备一个猕猴桃和适量的营养，把猕猴桃去皮切成块，再把银耳在水中泡发备用，然后将两者一起放到锅中，加入少量的水，熬成浓稠状即可。做好的猕猴桃银耳羹，不仅吃起来特别的清香，而且能够改善自己的皮肤，可以起到润泽肌肤美容养颜的作用。
3、猕猴桃奶昔
将猕猴桃做成猕猴桃奶昔，也是特别香浓可口的，喜欢吃猕猴桃的朋友可以尝试着做一做，方法也并不困难，只要准备一个猕猴桃将其去皮切碎，然后再准备新鲜的牛奶，两者全部倒入榨汁机中进行搅拌，直到将其全部打成汁液即可。做好的猕猴桃奶昔，不仅味道香浓可口，而且可以美容养颜，减肥瘦身。
关于猕猴桃的做法是有很多的不同的做法，具有不同的特点，以上介绍的这几种猕猴桃的做法，大家都可以尝试一下，不仅味道好，而且营养价值也很高，非常值得制做品尝。
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