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如何进行交流

时间：2023-04-27 18:08:38 生活我要投稿

　　如何进行交流，在我们的日常生活中，我们都是需要与他人打交道的，很多时候我们都是需要通过沟通来进行交流，才能确保得到别人口中的信息，下面我们就一起来了解如何进行交流。

　　如何进行交流1

　　一：学会让别人讲话。

　　学会倾听对方的讲话，不仅听内容，还要用心观察对方说话时的神态、表情、手势.通过这些非语言的信息，正确理解对方的真正意思.使对方感觉到你对他的尊重.还可引导对方说话，并给足他讲话的时间。

　　二：有条有理，以情动人。

　　说得多不如说得好.要说能感动对方的话。

　　三：用好“我”字，用活“您”字。

　　有时用“我”来开头，会让人觉得没有攻击性，这要根据讲话时的语气来决定。另外，要经常说“您认为呢?”而不是“我想……”

　　四：尽一别打断别人的谈话。

　　点头就行了，诸如抢说、争辩等都应力避，若确实需要中断别人的谈话，也应该首先表示歉意，并告知对方理由，求得对方的谅解。

　　五：少一些无味的话趣。

　　避免说出脏话、谎话、绝情话、揭短话、丑话。

　　六：注意赞美和肯定对方。

　　千万别激怒对方，要察言观色，相机而说，话题的选择要视你周围的氛围而定，避免谈及别人的'隐私。

　　七：别道人长短。

　　或出于嫉妒和恶意，或想借着显露别人隐私而自抬身价，这些做法均会令人齿冷。

　　八：多些讨论，少些争辩。

　　只要本意善良，讨论也就等于谈话。相反.愤怒激烈的'争执却正是愉快谈吐的大敌。

　　九：学会调动对方情绪。

　　调动他人参与谈话的积极性与热情，求得共识共鸣。

　　十：善于聆听。

　　聆听与说话同等重要，别心不在焉而误解了对方所要表达的意思;别双眼迟滞，垂头丧气。做个忠实而感兴趣的听众，同样会使你赢得别人的尊敬、喜爱和接纳。

　　如何进行交流2

　　有效沟通的常见障碍包括：

　　1、压力和情绪失控

　　当你压力很大或情绪不堪重负时，你更有可能误解别人，发出令人困惑或令人不快的非语言信号，并陷入不健康的下意识行为模式。为了避免冲突和误解，你可以学习在继续谈话前如何迅速冷静下来。

　　2、注意力不集中

　　当你同时处理多项任务时，你不能有效地沟通。如果你在看手机，计划下一步要说什么，或者正在开小差，你几乎肯定会错过对话中的非语言线索。为了有效地沟通，你需要避免分心，并保持专注。

　　3、肢体语言不一致

　　非语言交流应该加强正在说的东西，而不是与之相矛盾。如果你说了一件事，但你的身体语言却说了另一件事，你的听众很可能会觉得你不诚实。例如，你不能一边说"是"，一边摇头拒绝。

　　4、消极的肢体语言

　　如果你不同意或不喜欢别人说的话，你可能会使用消极的肢体语言来拒绝对方的信息，比如交叉双臂，避免眼神接触，你不必同意或者喜欢别人说的话，但为了有效地沟通，不使对方处于防御状态，避免发出消极信号是很重要的。

　　有效沟通技巧：做一个专注的倾听者

　　在与他人交流时，我们经常把重点放在应该说些什么上。然而，有效的沟通不是说，而是听。好的倾听不仅意味着理解正在交流的语言或信息，还意味着理解说话者试图传达的情感。

　　全神贯注的倾听和单纯的倾听之间有很大的'不同。当你真正倾听时，当你全神贯注于所说的话时，你会听到某人声音中微妙的语调，告诉你那个人的感受，以及他们试图沟通的情绪。当你是一个全神贯注的倾听者时，你不仅会更好地理解对方，还会让对方感到被倾听和被理解，这有助于在你们之间建立更牢固、更深层次的联系。

　　通过这种方式的.沟通，你也会经历一个降低压力和支持身体和情感健康的过程。例如，如果与你交谈的人是平静的，那么以一种投入的方式倾听也会帮助你平静。同样，如果对方情绪激动，你可以通过专心致志地倾听，让对方感到被理解，从而帮助他们平静下来。

　　如果你的目标是完全理解对方并与之建立联系，那么以一种投入的方式倾听通常是自然而然的。如果不是这样，试试下面的小贴士。你练习得越多，你与他人的互动就会变得越令人满意。

　　如何进行交流3

　　第一：提些开放性的问题

　　为使谈话内容充实，提些开放性的问题是很重要的，比如以“如何”，“什么时候”，“为什么”等词语开头的句子。以开放性的问题开始聊天，比如： “你平时空余时间都做些什么？”这种问题会引出更多话题。切忌提出那些用是或不是就可回答的封闭式的问题，如：“你喜欢看电影么？”封闭式问题会使双方陷入没话说的窘境。

　　第二：做个积极的倾听者

　　人们每分钟只能说100到175个字，但是却可以准确地听辨出300个字。但因为在倾听时大脑中只有一部分在运转，所以很容易走神—听对方讲话的同时却想着其他的东西。积极倾听是解决这种问题的有效方法—有目的的去倾听。比如为了听取信息，得到指令，理解他人，解决问题，分享趣事，感受他人，提供帮助而倾听。倾听后的回复也很重要，这能让对方知道到你理解了他们所说的话。可以通过总结和重复听到的话来回复他人。

　　第三：营造自己的聊天“密室”

　　如果你感到无法集中精神关注他人所说，试着营造一间“小密室”，里面有你和你聊天的对象。想象着这间密室是与世隔绝的，没有那些让你分心的事物，你就可以专心于聊天的内容了。在心里默念对方所说的词语—从而强化信息，避免走神。

　　第四：注意社交礼仪，专心与他人交谈

　　当别人想引起你的.注意，或有兴趣与你长谈，不要回避，也不要转着头回答。相反的，你应该转过身去，面对他们进行交谈。只有专心于交流，才能更好的沟通理解。讲话时注意肢体语言和声调，以坚定自信的.姿态，直视对方，除非是在抱怨投诉，记得要面带微笑。