贴鲜姜片
孕妇乘坐长途汽车的时候如果晕车，可取1—2片新鲜生姜片，贴于肚脐处，用伤湿膏盖贴固定好，如果孕妇对生姜片没有禁忌，可以把新鲜生姜片放在鼻孔下闻闻或者口含鲜姜，生姜味道刺激鼻子可以有效缓解孕妈咪坐长途汽车晕车。
吃柑橘
孕妇坐长途汽车时如果晕车，可以吃点橘子或者闻新鲜橘子皮味道，橘子皮中含有清新刺激性味道能很好的帮助缓解晕车的状况，况且多吃新鲜的柑橘或者柚子能帮助孕妇分散注意力，保持头脑清醒，这样孕妇晕车就能得到有效缓解。
吃清淡食物
孕妇坐长途汽车前吃点像白米瘦肉粥，豆浆，鲜牛奶，米糊还有菠菜汤等清淡食物，清淡食物对孕妈咪的安胎喂养是很有帮助的，孕妇坐长途汽车前吃点清淡食物既可以补充营养，还能让孕妈咪充饥缓解坐车无力发晕，晕车前吃清淡食物可以缓解孕妇晕车现象。
减少外来冲击
孕妇坐长途汽车上车后双目注视远处，尽量少看近处物体，多看远处风景，一边欣赏风景还能分散注意力，在下坡时注意抓紧扶手，减缓惯性对内脏的冲击挤压，密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风，用大拇指掐在内关穴，这样有助于预防晕车现象发生。
选择合适的座位
孕妇坐长途汽车车是尽量选择车前方合适的位置睡觉，减少头部的的活动，放松自己将头依靠在椅背上，闭目养神，注意保暖，还要注意密封较严的汽车通风情况，有利于预防晕车现象。
注意休息
孕妇第二天出门坐车前一定要多注意好好休息，孕妈咪睡眠不足或者精神疲惫时坐车也容易发生晕车，乘车前过饱或过饥饿都会加重晕车反应，保持好的睡眠休息有利于孕妇第二天出行。
孕妇坐长途车晕车注意事项
1不能食用晕车药。晕车药其药物成分必然随血液和体液循环进入孕妇胎儿体内，有可能导致胎儿某些疾病的发生率增高，尤其是孕早期，胚胎还没完全成型，还在孕育中的胎儿是非常脆弱的，使用药物对胎儿和妈咪都是一种伤害。
2孕妇尽量不要用晕车贴，晕车贴基本构造有背衬层、凝胶层、防粘层等部分组成，凝胶层含薄荷等天然植物萃取成份，具有醒脑提神作用，对孕妈咪腹中的胎儿是有一定的影响。
健康小贴士
孕妇坐长途汽车晕车不建议长时间坐车，在无法避免的情况下，孕妈咪就要避免使用晕车贴或者晕车药，晕车贴和晕车药的成分对胎儿的发育都是不利的，孕妈咪要好好保护宝宝健康，多注意休息和保养，孕妈妈及时补充营养，减少外力冲击或者挤压，多吃水果蔬菜，有利于宝宝健康生长。
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