怎样照顾双胞胎宝宝会轻松点
1.哺育母乳寻求协助
母乳能够提供最适合宝宝的营养，也能带给妈妈子宫收缩产后恢复，妈妈总会努力想提供给宝宝，但是不熟悉同时哺育双胞胎的方式也会让妈妈的心理压力增加，分量不足时更变成一种负担，所以为避免一开始难以上手，可以寻求相关经验的双胞胎母亲，或专业医师、护理师、母乳协会、专业医师、其他养育双胞胎妈妈们的协助，让自己可以更加上手，张珏理事长表示，若母乳分泌仍然不够则可以寻求母乳库的支持。
2.善用亲友「恩典牌」
新生儿所需要的物品百百种，而加上双胞胎都必须要有两份，若是任何东西都需要买新的，对于父母来说无疑是很大的经济负担，因此，衣物、手推车、安全汽座等非消耗性的物品，可以询问孩子已经长大的亲朋好友们，看是否能捐赠一些「恩典牌」或是购买二手货，或上双胞胎网站探询，尽量减少开支。
3.分工照顾减轻负担
怀孕期间可以跟家人讨论宝宝出生后的教养方式，最好可以了解如何分工照顾，减轻负担，也让宝宝可以得到更多家人的呵护及宠爱，让双胞胎父母能够适时放轻松，减轻压力。千万不要不好意思开口请求帮忙或婉拒他人，因为若是自己都照顾不好自己，又如何保持体力来照顾宝宝。建议可有一份带养记录，供协助者参考。
4.培养一致的作息时间
照顾双胞胎总会有喂奶喂不完的感觉，一个接着一个，或是两个宝宝吃东西时间不一致，让新手爸妈应接不暇。张珏理事长表示，避免一个宝宝正在睡觉时，另外一个宝宝大哭，把睡着的宝宝吵醒，因此，最理想状况是观察他们的作息时间，训练孩子的睡觉跟吃饭时间一致。由于宝宝肚子饿时比较好喂，所以在每餐中间不要给点心，也不要强迫孩子是否要吃，等到孩子饿时，自然会乖乖吃下食物。
5.衣服餐具各自使用
准备孩子的东西都必须要两份，该有的就必须要准备好，但不一定要准备长得一模一样的用品，虽然相同的衣服或餐具能有认同感，不过若不一样也较好分辨是属于谁的，张珏理事长强调，即便孩子长的很像，仍然会有自己的喜好及胃口，必须及早认清他们是独立个体，不要强迫他们使用相同的器具或穿同样的衣服，让孩子理解她/他们都是独一无二的。
6.大量制作食物保存
双胞胎所需要的副食品，相较于一般小孩就必须多准备一倍，因此，若是一次做出大量放入冰箱保存，等到要吃多少再拿多少出来，不仅可以避免浪费，也可以让妈妈轻松不少，而且准备食物时若孩子有不同喜好，也不必特别准备不同的副食品，可以让拒绝吃的孩子吃简单的苹果、马铃薯泥即可。
7.生病避免交叉感染
双胞胎其中一个生病了怎么办?张珏理事长说明，最重要是避免两个孩子交叉感染，若是其中一个生病，不要两个都一起带去医院看医生，不然可能会在医院一起被感染，也不要将医生开的药给健康的孩子吃，这不会有预防作用，最好有各自的药罐子，且每个孩子都要有各自的生病纪录及接种疫苗的记录，才不会混淆，也能够帮助父母更清楚了解孩子的健康情况。
8.防范突如其来意外
家里避免摆放任何可以让宝宝拿到的危险物品，宝宝若是抓下来，一不小心就可能会伤害到自己，父母也应避免将孩子单独留在厨房或浴室中，若自行去开水龙头或是玩花洒，有可能不小心滑倒受伤，因此，照顾双胞胎最好是有两个人能够轮替，不然24小时照顾及教养宝宝，一个人很容易会累坏。
9.与父母独处的机会
双胞胎在一起可以互相依赖，有伴陪在身边很安心，但宝宝都会有向外探索的欲望，张珏理事长建议，家长必须要满足孩子的欲望，更要让孩子有与父母单独相处的机会，从小就要找时间分开单独带孩子出去玩，让他们觉得自己独一无二。
10.教导孩子独立发展与差异性
每一个孩子都会有自己的特质，双胞胎虽然总是在一起，关系紧密，但在成长过程中也必须要学习我的、你的及大家的差异，让他们学会人与人之间的界线。等孩子渐渐长大，则最好让双胞胎分在不同的班级上课，因为即便是双胞胎，一定会有一个比较独立、发号施令，另外一个则比较依赖、负责跟随执行，所以要让他们学习独立，培养即便单独与外界接触也能具有安全感。
11.双胞胎无大小之分
父母总会无形中，赋予两个孩子中年纪比较大的重要任务，并且对事情做决定，所以许多双胞胎家庭选择不分辨孩子的年纪大小，都叫名字来称呼，让他们知道彼此是一样的，两个人都很重要，或者是家长会让两个人轮流当哥哥或姐姐，学习承担责任。
12.不要再说「心电感应」
双胞胎最讨厌被问到「有没有心电感应」的问题，因为双胞胎朝夕相处，通常更懂得彼此的想法及需求，加上遗传基因的影响，做事情决定的方式也相似，但这并不代表有心电感应，只是人们会不断地放大及以偏概全，仿佛双胞胎就等于「心电感应」。电影《宝米恰恰》讲述导演杨贻茜身为双胞胎的真实成长经验，她也曾分享：「双胞胎其实没有心电感应，很多时侯彼此也不知道对方想什么，而且也不想知道对方所有的事。」
13.绝不抱持比较心态
谁身高比较高?谁身材比较丰腴?谁长得比较可爱?谁功课比较好?谁比较会弹钢琴?生活中总是充满了各式各样的比较，家长自己也难免会比较双胞胎的外表、学历与能力，即便自己秉持着从不比较的心态，周遭的亲朋好友也总不免要询问一番，此时父母的回答格外重要。张珏理事长说明，父母必须事先研拟过一套说词，例如：「两个人各有特色及才华，没什么好比较!」或「他们在我心目中都是一样的!」透过父母的响应，可以化解孩子心里的疙瘩，且为了避免直接性比较，竞争更加激烈，成长过程不同班是较好的选择。
14.享受同伴学习分享
双胞胎是彼此最好的伙伴，互相支持不孤单，准备东西给双胞胎时，应事先做好记号或使用不同颜色，以利孩子及父母分辨物品的所有人，但有时候不可能所有玩具或用品都准备两份，因此，家长要适时教导孩子分享的概念，别让他们认为自己的物品备感威胁，等到双胞胎开始懂事就会学习互相分享，但可能对于双胞胎以外的孩子有距离感，这时家长也必须要好好跟孩子沟通，避免打骂。
15.争吵打架出面制约
双胞胎除了是好伙伴，也可能是第一个遇到的敌人及对手，为了争取物品或大人的注意力，总是不断争吵，家长可以视情况而定，看是否会有伤到彼此的危险，若在没有危险的状况下，则可以让孩子自己去解决吵架的问题，等到难以解决时再出面调停，告诉孩子是非对错，但要尽量避免以暴制暴，以免孩子更加反弹。
16.妈咪稳定宝宝安心
妈妈的情绪影响着孩子的心情，张珏理事长指出，应在愉快的气氛下喂宝宝吃饭，若是喂其中一个而另外一个在哭闹时，必须立即安抚，可不断地用言语鼓励两个孩子，让宝宝们知道自己没有被妈妈忽略，而心甘情愿地等待，要避免被孩子哭声影响情绪而慌乱，若妈妈稳定的照顾及响应，也能够让宝宝有安全感。
17.双胞胎家庭互相交流
有双胞胎的家庭，才能够懂得教养照顾双胞胎的甜蜜及苦楚，因此，新手爸妈们可以藉由与其他双胞胎家庭的交流，更加了解双胞胎族群及教养双胞胎的秘诀，彼此分享自己的心路历程，也能够感觉身边有伙伴站在同一阵线。张珏理事长建议，台北市双胞胎协会及其他双胞胎的Facebook是一个沟通交流的好地方。
18.适时纾解压力情绪
双胞胎父母在带养婴幼儿过程中，若是产生忧郁及烦躁的情绪是非常正常的事情，不用觉得有罪恶感或不断地压抑自己的情绪，若到忍无可忍的时刻，情况反而会更加严重。父母要学习敏感察觉自己的情绪起伏，在压力情绪高涨的时刻，要找寻亲友或保母来协助照顾孩子及分担家务，让自己可以有喘口气的机会。台北市双胞胎协会教导父母「笑笑功」，让爸爸妈妈们身心放松及学习面对自己的挫折情绪，将负面不满的情绪转换为正向思考。
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