工作中怎么处理负面情绪，在职场中，面对工作、成长、人际关系的压力与挑战，每个人或多或少都会难以控制自己的情绪，下面就来看看工作中怎么处理负面情绪。
工作中怎么处理负面情绪1
工作中怎么处理负面情绪呢？有下面几个方法参考。
方法第1步：接纳负面情绪，学会和情绪相处。要学会接纳负面情绪，把情绪当成朋友，要学会以平和的心态接纳各种各样的情绪。
第2步：学会适当宣泄自己的情绪。要学会正确的疏导自己的负面情绪，合理表达自己的正面情绪，而不是压抑自己的情绪，把负面情绪释放出来，心情就会好很多。
第3步：学会自我激励。多看一些励志的故事，通过积极的心理暗示，保持积极乐观的心态，相信自己可以做得到。
第4步：转移自己的注意力。学会转移注意力，可以暂时离开令人心情不好的环境，出去转一下，听一下音乐，或者变换一下工作，这样心情就会慢慢平复下来，也许当时想不通的事情，慢慢就会想明白。
小妙招帮你解决职场情绪管理问题
1、 认清自己的情绪是什么。是愤怒、焦虑、忧伤，还是委屈、失落、难过？要时时提醒自己注意：我的情绪是什么？许多人认为：人不应该有情绪，要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而会带来更不好的结果，学着体察自己的情绪，是情绪管理的'第一步。
2、 学会换位思考，清楚自己的定位。遇到任何事情，耐心、完整地了解各方意见，哪怕被误解、被攻击，不要急于表达。表达前，快速捋顺思路，言辞方面不要带攻击性，避免场面失控。俗话说：抬头不见低头见，不要为一时痛快，而让以后的路越走越窄，退一步海阔天空，进一步财源广进。把顾客或让你生气的人，当成自己的家庭成员去对待，或者站在对方角度考虑问题，会很快把自己的情绪调节好。
3、 注重自身修为，保持平常心面对人与事。不要试图一定要去改变什么，但一定要时常修正自己。冷静思考，做人做事要看长远，凡是都不要计较，宽容的心态去面对困难与压力。
4、 区分工作和生活。不要将生活中的情绪带到工作中去，这样可以规避一些外在影响。当二者产生矛盾时，要进行自我调节，散步、健身、看书、刷抖音，一切能让你快乐起来的事情，有选择地去做。
工作中怎么处理负面情绪2
1、随时随地做好挨批评的心里准备。
挨批评是人生的必经之路，尤其是职场新人，更没有必要太往心里去。如果你能在做每一件事情之前，都有安然接受批评的心理准备，那么当结果没有被批评，甚至是得到表扬的时候，就会让惊喜加倍，自信也随之提升。
可以说，能够开朗豁达地承担责骂，是走入职场的必修课，也是必备的一种能力。高手是前脚刚刚被一通训斥，后脚却能即刻投入工作，丝毫不受影响，仿佛不愉快从来都没有发生，这样的理性和定力，想不出色都难。
2、每时每刻学会从被批评的情绪中抽离出来
被领导责骂，谁心里都会难受。因而，能快速地过滤掉被批评的情绪，是一种智慧。把领导的批评，理解为提出要求，是关键。
如果被批评之后，就深陷情绪的漩涡出不来，熬到下班回了家，仍然念念不忘白天发生的不快，越想越上头，最后一宿失眠，很容易继续搞砸第二天的工作。
被领导批评，这�