孕期容易产生肚纹、皱纹，注意好这五大环节，帮助孕妈孕期皮肤松弛。
1、胶原蛋白与弹性蛋白类食物
孕晚期腹部皮肤由于过度伸拉，产生肚纹；同时皮肤因失去韧性而导致小腹松弛，产后多年也不能消除。适当的补充胶原蛋白能使细胞变得丰满，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。
富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
温馨提示：市面上也有不少口服类的胶原蛋白制剂，建议孕妈在医生的嘱咐下使用。
2、常吃富含维生素的食物
维生素对于皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。
维生素E能破坏自由基的化学活性，抑制衰老；还能脂褐素沉着。维生素A、B2则有助于皮肤光滑细润。
水果蔬菜都含有丰富的维生素，但蔬菜经过烹饪后营养流失较多，反而等量的水果能补充更多维生素。
3、食物酸碱平衡
大量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，要吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔以及碱性蔬菜。
4、按摩
从产后第2周对腿部、手部等进行轻柔的打圈按摩，由下至上约15分钟，有微热感比较好。但切勿对腹部和腰部进行按摩。时常有意识地深呼吸收紧腹部，做产后恢复操。
温馨提示：产后立即束腹有害，会增高腹压，造成产后盆底支持组织及韧带对生殖器官底支撑力下降，导致子宫下垂，严重将后倾、后屈等。
5、适当喝水
人体皮肤缺水干燥，皮脂腺分泌会减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。正确的补水喝水能帮助皮肤弹性恢复。
注意：产后第1周则不能过量喝水，会影响“利水消肿”，不利于新陈代谢。