无论哪个时期，都非常重要。而处于人生特殊阶段，备孕期、怀孕期和哺乳期更应该注重的性要求。这一阶段备孕期女性就应该更换性更高，更具性的孕妇品，并且正确积极美颜。
孕产期女性使用品的要求一般情况下尽量选择基础性品来是用，尽可能不用美白类的产品，因为美白类的产品铅含量也相对较高，另外建议使用孕妇专用品，这样相对比较，另外不使用香薰精油类产品。以防皮肤过敏或对胎儿造成伤害。
很多人都把过多的注意力投注在脸庞上，从而忽略了颈部的护理，殊不知美丽的颈部让你更添色。平日颈部受到化妆品、风沙、头发油能的污染侵袭，如果不加以护理，会影响到正在备孕的女士们。
日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。食物营养的保健也是常见的孕前保养工作。
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。