改善肤质
蜂蜜的营养成分均为天然营养物质，其单糖、维生素、酶类等生物活性物质有利于被皮肤细胞的吸收，能有效地改善皮肤表面的营养状态，使皮肤细腻，保持自然红润，还有利于延缓皮肤细胞的衰老，从而起到延缓或减轻皱纹等作用。
蜂蜜能够的功效大家多少都知道些，用蜂蜜泡澡，能够令肌肤获得滋润而变得柔软有弹性。此外用含有蜂蜜功效的产品洗发，能令毛鳞片变得顺滑服帖，补充流失的养分。令毛发柔软光泽。
此外蜂蜜也能有效去除皮肤表面的细菌和光泽，从而减轻细菌造成的粉刺、斑点等。配合燕麦仁等天然去角质颗粒，能彻底去除皮肤表面的老化角质，完全没有刺激。
改善肤质
食用蜂蜜的正确方法有两种：
一是用冷开水冲服，这样做蜂蜜中的维生素C 氧化酶不会被破坏，夏天冲服还具有消暑解毒轻泻作用;二是用温开水(40度一下)冲服，这样做能起补中益气作用，也不会破坏各种营养素。但是，在日常生活中，却有不少人习惯于用温度较高或滚开水冲服蜂蜜，这种做法却是不科学的。因为这样做，会使蜂蜜中的类物质和部分维生素遭到破坏，从而产生过量的羟甲基糖醛，使蜂蜜的营养成分大受破坏。
另外用热开水冲服蜂蜜还会使蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。这也是纯天然蜂蜜比加工蜂蜜好的主要原因。因为加工蜂蜜加工的第一步就是要把从蜂厂收购过来浓度低的纯蜂蜜高温蒸馏，使它的浓度达到42度43度。但高温对蜂蜜中营养物质的损害是巨大的。
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