孕妇吃什么宝宝皮肤白
1.牛奶
牛奶，大家都是非常熟悉的吧，牛奶里面含有很丰富的营养物质，比如：蛋白质、氨基酸等等，这些营养元素不仅仅是可以补充身体的能量和增加身体的免疫力和抵抗力，而且孕妈妈常喝牛奶是可以让宝宝在出生之后有一个白白的皮肤，白嫩嫩的，当然最好是喝纯牛奶哦。
2.银耳
银耳，也是大家经常吃的一种食物，在生活中，很多人都是用来凉拌或者是炖汤之类的，别看这是一种很普通的食材，但是营养却是非常高的，银耳里面含有一种天然的植物性橡胶的物质，吃起来的口感那是非常不错的，不仅是可以让孕妈妈祛除脸上的斑和养颜，还可以使宝宝的肤质得到改善，也就是说可以让宝宝的皮肤变白白。
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