1、胡萝卜
胡萝卜被称为皮肤食品，因为胡萝卜中含有丰富的果胶成分，可以与身体中的汞成分结合在一起，帮助准妈妈排除身体中有害的成分；并且能够滋养肌肤，使肌肤看起来更加细腻红润，富有光泽。
2、芦笋
芦笋含有大量的硒质，能够起到预防衰老和脂肪过度氧化的作用，可以使皮肤更加白嫩。
3、甘薯
甘薯中含有大量的黏蛋白物质、维生素C和维生素A.偶尔食用，可以降低身体中的胆固醇，减少身体中的皮下脂肪，健脾开胃，还有助于美容。
4、蘑菇
蘑菇中含有丰富的蛋白质和维生素。食用蘑菇，可以使雌性激素分泌得更加旺盛，起到很好的预防衰老和保持肌肤年轻的作用。
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