皮肤发黄要吃这几种食物
一、蔬菜
1、西兰花，其含有的维生素是蔬菜中最多的，吃它有助去黄。因为其富含可促进皮肤美白的维生素A和C，所以说，皮肤发黄的女人们，平日里应该吃一些西兰花，帮助去黄。建议直接切成小朵炒食，或者说搭配排骨等炖汤食用亦可。
2、胡萝卜，其富含能保护皮肤细胞正常发挥机能的胡萝卜素，平日里常吃能够促进皮肤的弹性，让你的暗沉的肤色得到改善。对此，建议整天对着电脑的女人们应该常吃，这样才能让暗淡无关的皮肤得到改善。
3、马铃薯，这种蔬菜中富含维生素E，这可是一种天然的抗衰老成分。平日里爱吃马铃薯的女人们，皮肤就比较不容易出现黑色素沉着问题，让你保持最佳的魅力。
二、水果
1、红枣，其富含有机酸、钙铁等物质，吃它能够促进皮肤细胞的新陈代谢能力，减少色素沉着问题，帮助你改善暗黄皮肤。其中建议利用其泡茶喝，也就是将红枣的果核挖掉，之后将果肉放入杯子里，倒入热水浸泡十分钟就可以喝了。
2、柑橘，其中含有微量元素硒，而且维生素A的含量也很多，吃它能够促使肌肤保持湿润，而且有助抗氧化，进而让你的皮肤变好。但是要注意柑橘不可一次性吃太多，不然的话，反而会加重皮肤暗黄问题。
3、柠檬，这是很出名的美容水果，富含维生素C的它，将其榨成汁，搭配成蜂蜜饮用，具有美白皮肤的效果，帮助你改善暗黄的皮肤。
改善发黄皮肤的食疗方
食疗方名称：羊肉炖汤
所需用料：2斤的净羊肉，1斤的龟肉，再准备好30G的熟附片，20G的枸杞，15G的当归，10G的姜丝，另外，常用调味品各适量。
制作法子：
A、先准备好几盆温水中，再将熟附片、当归、枸杞子分别放入不同的盆中浸泡，泡软之后用凉水洗净备用。
B、再将净羊肉和龟肉都洗干净，再切成小块放入开水锅中氽烫一下，之后再捞出来放入冷水中洗净备用。
C、然后将炖锅刷洗干净放置炉火上面，再将前两个步骤准备好的材料放入锅中加盖炖煮(记得用大火炖煮)。
D、等到水烧开了以后，放入料酒和姜丝、精盐，再改成小火炖上三四个小时，最后加入味精调味即可。
推荐理由：很多女人之所以出现肤色暗沉问题，那是因为肾气不足引起的，因此，想要改善肤色暗沉问题，就应该补足肾气，帮助身体代谢黑色素，让你的肤质恢复粉嫩。而上面分享的这款汤，常喝有助滋阴补肾，有助女人们补足肾气，因此，不妨常喝。
【皮肤发黄建议饮食调理 去黄食物有哪些】相关文章：
调理肾脏的食物有哪些05-16
让皮肤变白的食物有哪些10-07
脸皮肤暗黄怎么调理02-20
去湿气的食物有哪些09-13
去皱的食物有哪些05-25
去油脂的食物有哪些09-27
减肥期间如何调理饮食 吃哪些食物瘦身快09-18
日常肌肤有哪些去黄方法10-08
促排卵的食物调理方法有哪些呢10-18