咬指甲的主因是焦虑和无聊。少数跟强迫症，好动等脑神经性问题有关。最无效，甚至会强化这行为的方式就是责骂、处罚和强迫停止。有些人被强制停止后，会转移成其他更不好的行为。
因为这“问题”普遍，各家各有秘诀，但专家说，没有一个方法绝对有效。
有个小儿科医生行医间不断告诉上门的父母：“如果你找到绝对有效的方法，请告诉我”，他等了二十多年，还没有一个人告诉他一个方法。
父母可以帮助孩子，但要在孩子想要改掉这习惯，并且希望父母可以帮助的状况下，否则只会增添孩子的焦虑感。
我的老大上大学之前从来没剪过指甲，我们都开玩笑说她的钙质很够，也很省钱省时。
我个人认为孩子成长过程要面对太多父母希望他们改正的“问题”，咬指甲最大的问题是看他们咬指甲的妈妈不舒服的感觉，而不是孩子自己。
如果你真的非孩子改不可，那么网上有不少独家秘方，只要不是强制伤害孩子的方式，不妨一试，无论做什么，要记得让咬指甲的主因是焦虑。
我可能比较浪漫一点，总觉得内心焦虑可以有个释放的方式，就像有泪水哭得出来，不是件坏事，所以我从来没有去强调我女儿非改不可，但她上大学后，有次回来，发现她开始找指甲刀了，哈哈。
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