一、根据多年的研究和临床经验，塔玛拉列出了指甲容易出现的十项异常情况：
1、指甲发白——诸如肝炎之类的肝病；
2、指甲发黄、增厚且生长缓慢——诸如肺气肿之类的肺病；
3、指甲发黄且根部呈淡红色——糖尿病；
4、指甲一半白一半粉红——肾病；
5、指甲加床发红——心脏病；
6、指甲加床呈灰色或白色——贫血；
7、指甲表面凹陷或起皱——牛皮鲜或关节炎；
8、杵状指，也就是指尖增生、肥厚、呈杵状膨大——肺病；
9、指甲皱襞根部出现不规则红线——红斑狼疮或结缔组织疾病；
10、指甲下出现深色线——黑素瘤。
当然，这些变化只是表明身体出现了某些健康问题。美国内科医师协会的发言人、公共卫生学硕士克里斯汀·莱恩明确的告诉我们，指甲的变化只是某些严重疾病的征兆，具体病情还需要医生的详细诊疗。
二、廉价指甲油影响健康
一方面是指甲能看出身体健康，一方面，有的人为了爱美常会喜欢涂抹指甲油，而具专家在看来，我们日常在街头上购买的几块钱一瓶劣质指甲油中因含有甲醛、甲苯等物质，长期使用会造成指甲发黄、变脆，影响指甲健康。
三、十大强健指甲小贴士
既然，指甲是身体健康状况的信号灯，那么，它本身是否处于健康状态就尤为重要。你是否从小就有咬指甲的嗜好？你是否总是把指甲剪得很短或留的很长？你是否喜欢用五彩甲油把指甲打扮的“花枝招展”？专家告诉我们，这些都是“不良嗜好”。
四、大家应该尽可能的保持指甲的健康，让它们远离疾病传染。下面的小贴士，不妨作为参考：
1、保持指甲干燥、清洁；
2、不要咬指甲；
3、每天使用含有尿素、磷脂质或天然乳酸的滋润的护手霜；
4、朝固定方向锉指甲，指甲顶端应该锉得浑圆而不是尖利；
5、不要随意去掉指甲周围的角质，也不要把指甲剪得太短，以防感染；
6、不要自己挖掉向内生长的指甲，必要时看医生；
7、不要使用含丙酮或甲醛的指甲油清洗剂；
8、尽量使用自己专用的指甲刀；
9、如果你是酷爱美甲的美眉，一定记得定期检查指甲状况；
10、注意饮食均衡，多食富含维生素的食物。
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