很多孕妈妈在孕期会遭受频繁掉发的困扰，很担心是不是因为孕期营养不良导致的孕期脱发。
孕期脱发的主要原因
1、与体内雌激素水平有关
孕妈妈脱发与体内雌激素水平有着密切关系。怀孕初期雌孕激素水平高，毛发更新速度就慢，一般不会引起脱发。部分孕妈妈在孕中期雌激素水平相对低时，毛发更新速度快，引起脱发。
2、与精神状态有关
同时精神心理因素也是引起脱发的重要原因。如：睡眠质量不好，心情不能放松，导致植物神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良等造成脱发严重。
3、营养供应失衡
由于怀孕对女性来说是一个极大的消耗过程，有些女性在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求，容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。
孕期脱发的应对措施
孕妈妈无需过于担心脱发现象，可适当选择弱酸性的洗发水，增强头发的韧性。有条件的孕妈妈可以选择含有微量元素，植物原液精华的洗护产品，促进头皮的血液循环，并在洗头时适当按摩头皮，促进头发发根细胞的吸收能力。按摩时将手指插入头发，手掌握起，轻轻拽动头发，手指连带梳理头发，反复多次，可以轻拍后脑勺，直到觉得舒服为止。
食疗与护发
孕妈妈们应当多摄取含铁、锌、碘、钙元素丰富的食物，如菠菜、鱼类、蛋类、瘦肉、西红柿、豆制品、动物肝脏等。此外，还应当补充杂粮、水果和蔬菜，如黑芝麻、核桃、胡萝卜、海带等，以补充维生素B、维生素C、维生素E等，滋养肝肾，使头发得到营养的呵护。
1、核桃芝麻粥
食材：核桃仁100克，黑芝麻50克，粳米适量。
做法：将核桃和芝麻研磨成碎粉，与粳米同煮，早晚食用，补肾益气，滋养乌发。
2、鸡蛋首乌汤
食材：何首乌20-30克，鸡蛋2个。
做法：将何首乌煎煮，取汤汁，与鸡蛋共煮，加盐、糖适量，可作夜宵食用，养发生精。
【孕期大把掉头发是怎么回事？如何应对？】相关文章：
梦见大把掉头发08-30
梦见自己大把掉头发08-30
应对产后掉头发08-29
孕期头晕是怎么回事08-26
孕期气短怎么回事08-26
孕期焦虑是怎么回事08-29
哺乳期大把掉头发 新妈妈可以这样做08-21
梦见掉头发一大把什么意思04-18
孕期掉头发是什么原因08-27