一.头发油先从食物和所用洗发产品下手
头发油怎么办?首先我们要从食物和洗发产品开始。
1.头发油腻的最好少吃带油带辣的食物，这样会刺激毛囊分泌油脂，导致头发出油更加厉害。不能天天洗头，但平时要保持干净。其实天天
洗头发，会影响头发的发质的，也是头发出油一小问题。
2.头发油就应该试试碱性比较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的，经过权威证明，越控油反倒出的油更多!也可以试试含生姜
或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发，可以促进头发的生长。
3.可以2到3天洗一次头，最好不要用什么洗发水和护发素，化学药物多的话可以破坏头发的毛囊，其实就用香皂(皂角)就可以了，但是一
定要洗干净。头发出油分为两种：天生就是油皮发质，后天头发出油(也就是说由于工作和生活的压力所迫，还有污染和睡眠不足的问题)
二.导致头发出油的原因
头发油怎么办?正确洗护头发是关键。
1.洗头发的方法往往都是错误的
有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那
就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。
2.生活及工作的压力过大
压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下
很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。
3.过度使用化学美发用品
使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。
4.生活、饮食习惯的不正常
在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻
塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。
三.日常的一些习惯也会导致头发出油
头发油怎么办?日常的习惯大家要注意。
1.不要吃过油腻的东西，一定要忌口。
2.尽量剪短发，或者扎起来，这样可以坚持两天，调整一段时间，坚持两天洗一次，把头发剪短或者扎起来就是想在头发很油的情况下，让
头发显得没有那么脏。时间长了看能不能稍微调整一下。如果可以坚持到两天就再加长到3天。当然如果实在太油了也不要拖太长时间，总之这
样调整一段时间应该会有好的效果。使头发分泌油脂过程进行调节。
3.用护发素不要弄到发根。浓度过高会伤害毛囊，不但头发油的问题没治好，还会导致脱发。
4.去医院检查一下，看看是不是内分泌的问题。
5.一定要注意休息，要早睡觉，不能熬夜。当然更不能抽烟，和远离眼的环境。
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