最绿色健康的是通过食疗蛋白质、健身运动法，经期按摩乳房法等。
如何让胸部变丰满1
一、每日冷暖浴交替刺激：我们在洗澡的时候一定要注意一下、以莲蓬头对准胸部、先用热水冲洗2分钟、然后迅速调整成冷水、再对准胸部冲洗2分钟。这样就可以刺激一下我们体内的血管循环、还可以促进乳腺的发育、经常这样洗可以让我们的胸部变得更加的干净、而且还可以增强一下自己乳房的弹性、防止乳房的下垂。
二、选择合适的文胸：我们平时在买内衣的时候、一定要注意一下、不可以买太小或者太大的内衣、不然对我们的胸部也是没有什么好处的。选择文胸时、首先要看固定胸部的钢圈与胸围是否完全吻合。钢圈的弯曲度必须要贴合胸部。而且我们在晚上睡觉的.时候、一定要注意将胸罩给脱下来、不然对胸部也是有害的。
三、大量摄入维生素C：我们平时可以多吃一些含有维生素C的食物、我们平时吃的木瓜里面就含有丰富的维生素C、橙子的维生素C含量也十分丰富、是不可错过的美胸宝贝。平时多吃一些有助于我们胸部的发育、这样就可以起到丰胸的效果。
一般情况、很多种方法可以让胸变大、下面推荐几种方法、可以参考尝试：
1、趴在地上双腿打开与髋同宽、双脚紧紧贴在地面、双手弯曲手肘夹紧身体额头挨地、手掌放在肩膀上方的地上、然后吸气收紧手肘、伸展双腿慢慢抬起上身、直到肘部伸直、肩胛骨向天花板拉伸、坚持15秒然后放下、重复练习这个动作十次左右。
2、自然站立上身挺直、双手手掌合十放在胸前位置、抬起手肘到胸部位置、吸气、呼气同时双手掌心向内挤压、双手向左移动同时坚持10秒、然后双手回到原来的位置、重复练习十次左右。
3、自然站立上身保持挺直、双手放在身体两侧、紧紧握住拳头、将双手肘提高到胸部部位、使手肘和胸部呈直角、吸气然后慢慢呼出、同时双手靠胸部的力量、双手向前推出、重复这个动作十次左右。
如何让胸部变丰满2
一、肢体运动
日常女性在运动的过程当中、不但身体能去除多余的脂肪、还能够让乳房变得越来越丰满。具体哪些运动能让胸部变大呢?可以选择扩胸运动、扩胸运动前先把手合并、慢慢地把双手平铺、在平铺的时候一定要注意深呼吸。双手伸直的时候、上下进行移动、不断地进行扩胸运动。
二、按摩丰胸
因为女性生理机构的`问题、胸部主要以脂肪为主、要想胸部变大、那么就离不开按摩。按摩可以选择很多种方式、可以垂直、也可以有手指按圈来进行按摩。如果你有伴侣、建议可以让伴侣来帮忙、效果会好很多。
三、药膳丰胸
中医对于人类的保健还是很大的、其中女性丰胸可以选择药膳丰胸、药膳方面可以选择和淮山药粥、这个方法很简单、就是先准备100克的淮山药。200克的大米。淮山药切片。米洗干净之后、放进锅里面一起煮粥、一直煮到烂为止。
四、饮食丰胸
我们给大家推荐---花生卤猪蹄。准备4两花生、一只猪蹄、5碗水备用。先把花生洗干净之后备用、猪蹄洗干净之后过水、备用。把前面准备的所有材料一起放到水里、大火煮沸之后转小火慢炖一个小时、最后调味就可以了。花生脂肪含量很高、猪蹄含有胶质、对胸部发育有很大的好处。
如何让胸部变丰满3
一、太平公主不是乳腺增生吗？
乳房小不会得乳房疾病是不科学的、即使提早终止乳房发育的女性、体内激素分泌只要出现异常、同样会引起各种乳腺的问题、在我见过的乳腺疾病患者中就有很多乳房小的女性、即便是男性内分泌紊乱也有可能会出现乳腺疾病的情况。乳腺疾病与体内激素平衡水平、平时生活环境、工作压力等都关系密切。
二、怀孕或生宝宝之后乳房会有什么变化？
怀孕时、乳房会逐渐变大、产后或哺乳后、乳房可能会下垂、罩杯也会减小。这被称为“乳房衰老”、主要是因为乳房不再生成乳汁、部分组织开始萎缩造成的。为了避免乳房下垂、女性可以穿调整型或运动型内衣保持体型。
三、为什么我的胸部不对称？
胸部组织可能在胚胎发育时产生小异常、长大后形成明显的形态学差异。主要表现为两侧乳房、乳头、乳晕大小不同或不在同一水平线上。乳房不对称的胚胎发育异常不仅仅是乳房组织本身、还有胸大肌、肋骨和其他胸部组织的问题、乳房的`形状可能不对称。
四、胸部精油对乳房有什么好处？
胸部精油以调理为主、产品富含丰富的活性成分、可有效疏通胸部经络、促进女性荷尔蒙分泌、通过精油按、改善乳房血液循环、提供乳房和纤维组织所需养分与水分。激活乳腺细胞生长、强化乳房脂肪盈积、刺激荷尔蒙分泌、恢复胸部肌肤弹性、使乳房更加健康、丰满、有弹性。
那么怎样使乳房变大？
1、可以经常使用热毛巾热敷胸部、病按压胸部周围的穴位促进局部的血液循环、或者在洗澡的时候用热水由下往上冲洗胸部、这样也是防止胸部下垂的一个办法。
2、在平时的饮食中、要加强营养的吸收、保证营养吸收全面均衡、多食用富含蛋白质和有丰胸效果的食物、平时可以多喝有丰胸效果的汤、多吃大豆和豆类食品、补充天然的雌性激素有利于胸部的二次发育。木瓜具有丰胸的效果、坚持吃后就会发现乳房有明显的变化。
3、平躺于地上、双臂放在脸前、托住下巴。膝盖弯曲、双脚尽量贴住身体后部、双臂向后伸展、尽量与脚接触、两小腿不要分开。吸气、抬头、以腹肌为支撑点、头部向后仰、拉动胸部抬升、双手拉动腿部往腰靠拢。吐气、放松、回到原来的姿势、重复动作3次。
4、在挑选内衣的时候也要学会挑选适合自己胸型的内衣。有些内衣不仅会影响胸部的美观、最主要是还会影响身体的正常发育。
5、去医院查一下自己身体的激素、根据检查结果、食用正规的丰胸产品、可以帮助促进胸部增长的保健食品和药物治疗。
6、心理的影响也非常大、在很多时候、乳房生长的速度也取决了大脑对自己的暗示、这种暗示比想象中的效果更要强大、已经远远超过了人们语气的效果。建议、可以试试这种方法、会有意想不到的结果。