怎么保养自己的皮肤，爱美之心，人皆有之，随着人们观念的改变以及外界环境的变化，人们越来越重视自己的问题，尤其是女性朋友，下面来看看怎么保养自己的皮肤。
怎么保养自己的皮肤1
1、想保养皮肤，平时要注意皮肤护理和清洁，比如经常洗澡，早晚按时洗脸。为了避免紫外线照射，在阳光较强的时间出行应携带太阳伞病涂抹防晒霜，面部皮肤可以使用纯天然植物做面膜，有助于皮肤变白、皮肤细腻。
2、平时注意饮食，多吃含维生素C丰富的水果蔬菜，多吃含胶原蛋白丰富的食物，对皮肤保养有好处。富含胶原蛋白的食物有鸡皮、鱼翅、牛蹄筋、鱼皮、鸡爪等。
避免吃辛辣刺激性食物，不要饮酒，不要吸烟，否则会加快皮肤的老化。也可以吃维生素E，可以促进皮肤新陈代谢，有抗氧化、衰老的作用。
3、在皮肤保养的基本步骤里还有一个细节不能忽视，那就是补水。补水是美白、祛斑、祛痘等环节的基础。皮肤一旦缺水，各种皮肤问题就会接踵而至，大家可以选择适合自己皮肤的爽肤水即可。
4、如果不化妆的`话，润肤就是皮肤保养得基本步骤当中的最后一。补水之后就可以选择合适的乳液将皮肤进行基本的滋润，锁住面膜的营养成分和皮肤的水分，保持肌肤的说有平衡。
5、当老化的角质都驻留在皮肤表面，而无法自然脱落时，便会使原本亮泽的肌肤变得暗淡无光。这时可以选用一些去角质的品，便可以起到去除角质的功效。
但要注意的是，当皮肤长有痘痘或处于敏感状态及有伤口未愈时，最好不要采取任何方式去角质，以免损伤皮肤组织，留下疤痕。
6、海带中含有的碘和甘露醇，具有良好的利尿作用，它可以治疗浮肿和因药物引起的中毒等症。所以，海带对于女人来说，是理想的排毒养颜食物之一。
怎么保养自己的皮肤2
１.要睡觉的时分，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿上去，一个月您的脸就会白嫩。
２.睡前用最廉价的化装棉加上化装水完全浸湿後，敷在脸上２０分钟，每周3次。
３.每天起床喝２杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
４.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
５.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既乾净且毛细孔会变小喔。
６.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，坚持皮肤清洁。(如何保养皮肤)
７.每晚洗完脸後，将养乐多倒在化装棉上，间接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可特地敷上，不但去斑兼美白，每次用量大约只要六分之一瓶的养乐多。
８.早晨少喝水，白昼多喝水，睡前敷水亮面膜(便宜的美白补水保湿面膜)；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
９.首先用冷茶包敷眼五分钟，接著做一个相似瑜珈的举措，这个举措是先盘腿，再将手举高後往前趴下，坚持这个姿态约非常钟。这个举措一开端不容易做到非常钟，要一段工夫的练习，但是效果真的很好。
10.市售的纯水一瓶（６００cc）不到10元，只需一周用纯水洗脸３～４次，并常常以化装绵沾纯水敷面，脸脸自但是然的漂漂喔！！
11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了普通人所知的ＵＶＡ及ＵＶＢ外，还有所谓的ＵＶＣ，往常有阳光呈现的日子，ＵＶＣ及ＵＶＢ易形成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，由于阴地利仍有ＵＶＡ长波射线会对肌肤形成损伤，因而最好还是撑伞，才干避免老化的延迟发作喔！
12.运用意仁粉，加一小匙在大约１０００cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的成效喔！这是应用意仁具有利尿的效果，可以减轻浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的成效，而且对美白肌肤也有很大的协助。
13.泡温泉(理肤泉温泉水)，泡温泉不只可让肌肤粉润润滑，且还可消弭疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！
14.酵母粉１大匙（超市均有售）加一致优格１／２杯取过量涂抹於面膜纸上再贴於脸上５～１０分钟即可，一周约２～３次美白效果会更好。与ＳＫ－ＩＩ面膜具有相反效果又省钱喔！
15.小偏方∶就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点费事，但能让肌肤水嫩水嫩喔！
16.把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）放足２４小时，冬天需求久一点，然後放入冰箱冷藏就可以用了，制造多一点可以用来喝，本来是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白成效很好。不过要忍耐一下优酪乳酸酸的滋味喔！！
17.用面粉蜂蜜及牛奶，以２∶１∶１的配方调匀，每周敷脸２次，每次１５～２０分钟，用温水洗净，将化装绵沾湿化装水轻拍脸蛋
此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁乾净，然後将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的.蜂蜜蒸入毛细孔。
18.要拥有婴儿般的肌肤很复杂∶
Ａ．饮食∶回绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
Ｂ．睡眠∶每天一定要１１∶００前上床睡觉。
Ｃ．运动每天早晚各运动一小时。
19.只需觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸∶
Ａ．new skin的冰河泥加上敷面膏调匀後敷整晚睡觉效果超霹雳！
Ｂ．蛋白间接抹匀在脸上待乾冲洗即可。
Ｃ．用市售乾燥的敷面纸泡在牛奶里沥乾後敷在脸上有美白的成效。
Ｄ．绿豆粉加蛋白调匀後平均涂在脸上。
澡前先将脸蛋清洁乾净，然後将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
20.在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下∶
Ａ．薏仁洗净加水不加糖煮１～２个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
Ｂ．杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使神色苍白眼睛有神采！
Ｃ．多喝用排骨炖的各种汤品。
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