如何选择适合自己的鞋垫，鞋垫的价格从几元到上千元不等，不同价位的鞋垫虽然用法一样，却隐藏着很多健康门道， 很多时候往往不懂自己适合什么样的鞋垫，下面分享如何选择适合自己的鞋垫。
如何选择适合自己的鞋垫1
有害化学物质的低劣鞋垫——危害脚部皮肤
鞋垫在生产过程中、品质低劣的鞋垫会使用大量化学有害物质、而且它本身使用的主要材质也有问题、所以就会导致有害物质传播到脚上、危害脚部的皮肤。
这些有害的化学物质出现在鞋垫里比出现在衣服中更可怕、因为人脚掌上的汗腺、血管、神经系统非常发达、当脚上排出一些液体的时候、这些液体可能会造成染料的分解、鞋垫中的有害物质不易扩散、还与脚部不停的摩擦、会加大对皮肤的伤害、导致皮肤过敏。
掉色严重——含有对人体有害的物质
鞋垫掉不掉色也是检验一个鞋垫合不合格的重要指标、鞋垫掉色不仅是损伤鞋子的问题、更由于纺织产品在制作过程中要加入各种染料剂等、这些化学制剂或多或少都会产生对人体有害的物质。
制作粗糙——严重伤害脚底
有的鞋垫制作粗糙、脱掉鞋子后还能看到脚底被鞋垫弄得坑坑洼洼、这样的鞋垫穿久了、对脚底局部的压迫常常会导致脚底磨损、严重的会使脚掌溃烂。
穿几次就坏了——磨伤脚部皮肤
有些鞋垫穿几天就破坏了、说明鞋垫的耐磨性不合格、耐磨性不好的鞋垫、大多是使用低劣材料做成、不仅容易穿坏、还会因此破坏皮肤结构。
挑鞋垫也是有讲究的
天然软木为主
买鞋垫不仅要看外形、更要看材质、天然软木材质就是一个不错的选择、软木材质的鞋垫吸汗和透气性都比较好、穿在脚上不仅舒服、还能及时吸走脚部的汗水、保持脚部的干爽。
选择弹性较好的鞋垫
弹性较好的鞋垫穿在脚上比较伏贴、不会出现掉脚或打滑的情况弹性差的劣质鞋垫洗还容易变形、行走时鞋垫与脚部产生摩擦、会损伤脚部、影响正常行走。
看脚选鞋垫
虽然鞋垫都是用来穿在脚底的、但是不同材质的鞋垫、功能却完全不同、选择什么材质的`鞋垫、还要看你的脚需要什么材质的鞋垫。
软木鞋垫吸汗
如果你的脚部容易出汗、不妨多穿软木鞋垫、天然软木的鞋垫具有很好的吸湿性、它可以吸收脚上出的大部分汗、时刻让鞋内保持干燥、增强穿鞋垫的舒适感。
羊毛鞋垫保暖
天冷的时候、很多人的脚从早到晚都是冰凉的、这时就需要一双保暖的鞋垫来抵御寒冷的天气、保暖效果最好的当属羊毛鞋垫。
一双好的软木鞋垫至关重要、不仅可以透气吸汗、还能有效的隔绝热量、对于有脚臭脚气的人来说更是福音、它不仅防臭、还可以抗菌。
如何选择适合自己的鞋垫2
选择鞋垫时、一定要根据自己脚部的特点、以及鞋垫不同功用来挑选。从材质上看、市场上的鞋垫大致有竹碳、棉布、毛毡、硅胶、仿鹿皮等;从外形来看、有整垫、半垫和跟垫之分;鞋垫的功能、除了保暖作用外、还有保健、防脚病等作用、售价也从一两元到上百元不等、有些特制的鞋垫价格更贵。
专家说、鞋垫有治疗用途和普通用途两种。仿鹿皮、棉布、毛毡鞋垫多为普通用途的鞋垫、一般情况下、主要用于鞋子尺寸过大、或鞋底较硬、走起路来脚疼以及冬天鞋子不保暖等情况。这种鞋垫在选择时、要把握透气、舒适、防滑三个原则。毛毡鞋垫和棉布鞋垫很保暖、较适合冬天使用。仿鹿皮鞋垫适合夏天用。
具有治疗用途的鞋垫主要针对有脚病或身体有其他病症的人设计制作、比如跖骨痛、扁平足、跟痛症、糖尿病等。跖骨痛主要表现为前脚掌疼痛、适合使用硅胶制作的半垫、垫在前脚掌下。
硅胶制品弹性好、能起到支撑作用、使脚部压力后移、缓冲前脚掌压力、减轻局部疼痛。患有扁平足的人、应该在医生的指导下、选用特制的扁平足鞋垫。脚跟疼的人适合使用跟垫。糖尿病人使用的保健鞋垫、是采用特殊材料制成的、主要是用来预防糖尿病足溃疡的.发生。
有脚气的人可选择竹碳鞋垫、能有效吸味。还有抗菌类的鞋垫、有少数药用成分、可抑制细菌。
如何选择适合自己的鞋垫3
鞋垫对脚和身体的好处
1、支撑足弓
这也许是使用鞋垫治协助扁平足的最大优势、具有良好拱形的鞋垫将通钱过在整个运动过程中将它们提升到最佳水平来帮助支撑倒下的拱形、提供给足弓的支撑力可防止其变平、这意味着您的脚在行走时不会再平贴在地面上。因此、在增强足弓强度的同时、鼓励您的双脚正确移动。
由于足弓在吸收足部接触地面时产生的冲击力方面起着重要作用、因此您的足部将免受这些冲击力的影响、如果想参与需要跑步或跳跃的运动、这尤其有益。如果你的康复计划还包括小腿伸展和足弓强化练习、您会看到更好的结果、此类练习还旨在增强足弓肌肉的.力量、以防止足弓在运动过程中塌陷。
2、足部疾病风险更小
您的鞋垫可以帮助减少患足底筋膜炎和拇囊炎等常见足部疼痛疾病的机会。这种情况通常与扁平足患者不健康的足部运动模式有关、为了更好地理解这一点、请考虑足底筋膜炎的情况。
当您的足弓完全变平时、您的足底筋膜韧带也被迫超出其正常承受能力、会导致它随着时间的推移而发炎、最终导致足跟和足弓区域疼痛。
如何选择一双比较合适的鞋垫
1、尺寸
要根据自身情况来选择尺寸、一般多大的鞋就会买多大的鞋垫、但在选择鞋垫的时候要考虑鞋子和脚的大小、如果鞋子本身非常合脚加上鞋垫会感觉挤脚、
如果是因为鞋子过于宽松而买鞋垫、那么挑选和鞋子大小一致的鞋垫是非常正确的。如果鞋垫和鞋子的码不一致、尤其是鞋垫过大的时候、完全可以自己比照鞋底的大小、修剪鞋垫的边缘。
2、材质
冬天的时候一般会选择加绒或毛的鞋垫、但是鞋垫如果太厚而鞋子又比较合脚也可能会感觉挤脚、如果鞋底本身比较厚鞋垫可以适度稍微薄一点、因为冬天脚部血液不流畅更不利于保暖、反而鞋里有适度的空间会让脚更暖和。
3、功用
如果你属于天生体寒的人、那么你就要选择具有保暖性的棉鞋垫、一般穿起来比较保暖舒适、如果是有汗脚的人、一般要选择透气吸汗的鞋垫、这样鞋垫穿上的话不容易脚臭。