孕妇有运动的理由
首先，适当的、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能，可以给肚子里的宝宝提供充足的营养，到时候会有充足的体力顺利分娩，分娩后也能迅速恢复身材。
其次，适当运动可以促进母体及胎儿的新陈代谢，既增强了孕妇的体质，又使胎儿的免疫力有所增强。尤其是运动能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及胎儿和呼吸系统的发育。
第三，怀孕期间进行适当的运动，可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，消除身体的疲劳和不适，保持精神振奋和心情舒畅。
所以知道了这些孕妇运动的理由，孕妇及其家人就应该积极的运动起来。
孕妇运动有讲究
我们说孕妇能运动，但是运动却是有讲究的。
首先，要选择最适合自己的运动，以怀孕的前期、中期、后期而言，一般来说在怀孕第4~7个月之间是孕妈咪最适合运动的时期，而且运动的时间随着孕龄的增长，要越来越短，动作要越来越轻柔。
另外，运动地点要保持安静、清洁、舒适，想休息就休息，而且要随时补充水分。
不过，如果有流产史，心脏、肾脏有疾病的、多胞胎者、前置胎盘或出现不规则出血、宫缩等现象的孕妇都不适合做孕期运动。
如果你不属于上述孕妇，可以向医生详细咨询后，征得医生同意后，在保证胎儿安全的前提下，选择柔和的、适合孕妇的运动。
育儿金点子：如果在你孕期进行第一次运动后，有轻微腹痛或者阴道出血的话，你就不要再做运动并马上到医院诊察。
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