孕早期早餐应该这么吃！
对于孕早期的孕妇来说，由于刚刚怀孕，孕妇极易出现孕早期的早孕反应，比如恶心、呕吐等等的问题。
所以在孕妇孕早期的阶段，孕妇的早餐饮食最好还是要以简单、清淡、容易消化吸收的食物为主。
否则，如果这个时候让孕妇早餐吃一些油腻的、刺激性太强的食物，就会加重孕妇的早孕反应，反而会使得孕妇更为的难受。
孕中期早餐应该这么吃！
孕中期，宝宝的发育也变得尤为的重要，孕妇除了在早餐要多吃谷物之类的东西之外，富含蛋白质的食物也是孕妇早餐的重点对象。
这类食物包括有肉、蛋、奶等等。当然搭配一定的新鲜果蔬也是十分的重要的。
孕晚期早餐这么吃！
孕晚期孕妇的早餐食谱的调整主要是为了迎接宝宝的降生。这个时候富含铁、钙的食物是十分重要的。
这类食物包括有动物肝脏、海鱼、虾仁等等，它们富含有丰富的铁、血红素、维生素等等。
其实，孕妇除了在早餐要吃好之外，一些营养元素的补充也是十分重要的。
比如脂肪酸、DHA、叶酸等等，也是孕妇在孕期中必须要补充足够的。这样才能更好地预防各类畸形儿等疾病的发生。
在介绍完孕妇孕期早餐该吃的一些东西之后，孕妇孕期不能吃什么也是需要特别注意的！
1、辛辣食物
尽管孕妇在孕后会发生饮食习惯的改变，但是对于不是从小就吃辛辣食物长大的孕妇来说，早餐最好还是要避免吃辛辣食物。
即使忍不住，也不要在早餐吃，可以选择午餐进食一点辛辣食物，但医生并不建议这么做！
2、油腻食物
孕妇在孕期虽然需要足够的营养，但并不是指油腻的食物。油腻的食物不仅会增加孕妇肠胃的负担，而且早餐吃太油腻还会加重孕妇的孕期不良反应。
3、冰冷饮品
对于孕妇来说，最好要减少食用冰冷的饮品，这样才能减少对孕妇肠胃的刺激，才能保证宝宝的健康。
4、太咸的食物
当孕妇早餐吃的太咸的时候，就会加重孕妇体内水分的散失，严重的话会导致孕妇的身体出现缺水的症状。
对于孕妇来说，早餐十分的重要，不仅要吃好，更要吃对！除此之外，孕妇还需要知道的是不能不吃早餐。
不吃早餐不仅会使得孕妇反应迟钝，同时也会引发孕妇出现低血糖的情况，更严重的还会造成流产的情况。
所以，对于孕妇而言，一定要吃好喝好、吃对喝对，更重要的是保持良好的状态！