自我反思、换位思考、列举优点等等。
两人的感情出现了变数怎么办1
1、自我反思
当夫妻感情出现问题的时候，双方都要冷静下来，对自己进行反思，想想自己做得对不对，是不是没有考虑对方的感受了，是不是自己也太急躁了，从自身找缺点，这样会降低减少自己的不良情绪。
2、换位思考
感情出现问题了，就要学会换个角度思考问题，想想为什么要争吵，有必要争吵吗，对方所犯的错误是不是原则问题，需要抓住不放吗？这样想想就会让自己气消了很多的`。
3、列举优点
出现矛盾后，双方要学会多想想对方的优点，想想当初自己为什么会选择他，列举对方的优点，想想以前两人一起开心的事情。
4、暂时别离
双方暂时分开一段时间，分开可以让双方都冷静下来，好好的思考一下，分开了就会多了些思念，便于化解矛盾。
5、约法三章
夫妻双方约法三章，尽量商量避免争吵，争吵时有一方必须沉默或暂时离开，一方不开心另一方要及时的帮助他忘掉悲伤。
6、放下面子
夫妻要放下面子，架子，主动向对方认错，是男方要主动求和，承认错误，女方也不要揪着不放。
夫妻之间感情出现问题不要慌张，冷静地处理矛盾，改善夫妻关系，你们的婚姻会变得更加幸福。
两人的感情出现了变数怎么办2
一、找到情感出现问题的根源，及时地修复，改善。
夫妻情感出现问题，一般情况下是因为，一方的言行让另一方无法接受。而且往往是一方多次提醒，而另一方屡教不改，甚至还会找各种理由为自己开脱。
当一方感觉到对方对自己的态度发生了明显的变化，而两人的关系越来越紧张，才突然意识到问题的严重性，才想到要修补，改善关系。其实有问题出现，就需要及时解决，就需要你第一时间找到影响你们夫妻情感的罪魁祸首，从而不让问题升级，让关系继续恶化下去。
二、主动沟通交流，让对方把自己的真实感受与所需告诉自己。
很多时候，夫妻间有了问题，往往是彼此不理解对方的做法，把不满憋在心里，不肯说出来。却不自觉地把坏脾气丢给了对方。原本在外辛苦的一方，本想回家好好休息，可脚一踏进家门，就被莫名其妙地一通训斥。想到自己为家付出的辛苦，自然是火气压不住，便会与另一方开始理论。
结果，两个人你一句，我一句，越说越激烈，越说越无法收拾。其实，生活中，若是看不惯对方哪一点，就需要你直接告诉对方。万不可让他自己去感悟。例如，有些人眼里始终没活，你去指派给他。一来二去，习惯养成，他自然便会成为你眼中的勤快人。
三、平日生活中多体谅，帮助对方，要重视一些特殊的节日。
生活中，我们总会看到女人忙于家务，男人忙碌事业，继而忽略了对对方的.关心，造成彼此间都对对方有一定的不满。继而情感出现问题，那就需要彼此在在生活中不断地进行调剂。
从而体谅，关心对方，更多地帮助对方。特别是男人，平日忙碌，顾及家庭，家人较少的情况下，更应该重视女人心里特别在意的那些特殊的日子。或许，就是因为你的这份重视，可以让她体谅到你对她的这份关爱始终存在。
四、多参加家庭活动，夫妻间要经常增加亲密互动的机会。
生活中，不要因为自己忙，而忽略了和家人在一起的时间。特别是家庭的各种聚会，一定要认真对待。要身心投入其中，不能走过场应付差事，这样就很难感受到在一起的那份快乐与乐趣。而夫妻间，也需要经常有单独相处的时间，不管是一起看场电影，还是一起做顿饭，还是陪着对方去买件衣服，去逛逛公园，都不能嘴上不反对，行动上却一百个拒绝。
所以，你的这份不情愿，对方很容易就捕捉到，从而影响到对方的心情，让原本开心的一件事，一下子便索然无味，让她心生怨气。
五、婚姻中，理智男人和感性女人间，不要强求彼此间无差别始终步调一致。
在生活中，最不能要的便是强行要让对方按照自己的意愿而生活，而随着你的要求不断提高，对方便会觉得自己的思想被束缚，行为被制约，慢慢地在婚姻中就会感觉到窒息。更何况，生活中，很多事情本没有对错之分，只是我们的观点，看法不一致。所以，婚姻情感中，要多包容对方，要多从对方的角度考虑问题。就如同叔本华所说：“结婚即意味着使互相恶心成为了可能。”
婚姻中出现问题，就需要找到问题，解决它。但很多时候，这些问题，未必有对错之分，往往是我们对对方的宽容度不够，我们不能很好地说服自己去包容对方，从而让问题越来越严重。其实任何婚姻，都需要一定的包容，忍让和妥协。这并不我们认怂，而是我们知道包容对方便可以让我们与对方的交集更多，从而提高我们在婚姻中的舒适度，继而让我们的情感始终浓浓的存在着。
两人的感情出现了变数怎么办3
1、放下以往
分手复合后的感情里毫无疑问掺杂着对以往的一些憎恨，乃至憋屈的心理状态存有。即然早已复合了，就需要不会再斤斤计较往日的事儿了，一切都需要重新开始。
2、切忌陈年旧事
要有一种崭新的生活心态来迎来此次复合，千万别提以前的事儿了，要不然只能是分歧的持续，最后依然会造成分手。因此往事不要再提，就要其随风飘扬去。
3、信赖另一方
即然早已再次又来到一起了，那么就表明彼此之间或是都惦念着另一方的，在心中另一方或是有一个至关重要的地方在的。因此也是要维持一种信赖的看法来应对彼此之间，仅有那样感情才可以更为的趋于稳定。
4、不必逼迫另一方开展更改，学好先改变自我
即然早已分过一次了，估计你毫无疑问了解另一方的一些优点和缺点的，假如这个时候你还是想逼迫另一方去纠正得话，只有表明你没认真。不必去在乎另一方的一些小缺陷，你需要了解，若要更改他人，你得先改变自我的缺陷。让另一方见到，那样另一方才可以接纳你的提议。
5、维持一切正常状态
即然复合了，就需要维持和以前一样的心理状态就行，不必在乎到底是谁明确提出的复合和分手。只需在乎现如今在一起，清晰爱情是公平的，互相的，而不是布施与被施舍的关联就行。尽管做下去非常难，可是要想做到如初见的关联，或是得勤奋。
假如两个人发生了陌生感，就一定要想办法将这一陌生感摆脱。由于情侣之间假如都拥有自身的小心思，那麼这对恋人在一起的情况下，也只能是给他人产生痛楚。为了更好地更快的减轻那样的痛楚，两个人都需要将自身内心的那一个塑料薄膜给撕掉，再次的接受另一方，那样才可以让两个人更为的亲密无间。情侣之间在复合以后要想让感情快速的提温，就可以采用下列的方式。
感情提温小技巧
计划方案一：把握机会一个人独处
有很大多数的恋人在分手以后，尤其是女孩，很喜欢在闹脾气以后，就离去与男性一同住在一起的地区。在一开始合好的这一阶段，女生和男生中间心态会特别敏感，而且很容易由于一些小事而逐渐躁动不安。
例如自身本来是特想协助男孩子做一些生活上的小事儿，可是却变成了一种埋怨或是是摆出了铁架子。这个时候便会让比较敏感的男孩子觉得十分的不舒服，由于她们会感觉女孩的内心面早已逐渐产生了转变，而且会感觉女孩讨厌自身，进而逐渐让这一段感情越来越愈来愈冷漠。
因此一开始合好的恋人，一定要把握机会让两个人一个人独处。由于这个时候大家才可以更快的认识到另一方，与此同时也可以更为清楚自身在对待别人的过程中是怎样的情绪。那样就可以让两个人的感情快速的提温，与此同时还极有可能会让两个人比过去愈发的甜美。感情中出现问题怎么办？
计划方案二：坦露心里话
坚信有很多的恋人都是会碰到这种的一个问题，那便是在合好以后，为了更好地在意到自身的脸面，不愿意向另一方妥协，与此同时也不愿意主要表现出自身另一方的关注。实际上脸面针对情侣之间而言基本就没有非常的关键，因此每一对合好的恋人一定要注意到自身的心态问题。
千万别为了更好地自身说白了的脸面而让自身失去一个心爱的人，我们在合好以后一定要将自身内心面得话说出来，尽量的多夸一下另一方，或是是多表述出自身另一方的情意。由于那样可以让另一方更为突出的感受到你对他的钟爱，这个时候另一方也会将自身的心里话显露出去，那样两个人的感情也可以快速的提温。
计划方案三：试着做一些没做了的事儿
情侣之间原本就非常喜爱一起在外去玩，因此合好的恋人尽量的让两个人出来散散心。例如绝大多数的恋人都没有时间一起出来出游，这个时候就可以带上自身的女友到异地去体会一下本地的`人文风情。
在出游的历程之中，两个人的感情会快速的提温，由于旅行之中会出现许多事可以和另一方共享，而这个时候就可以摆脱两个人中间的芥蒂，让两个人越来越愈发的形影不离。
计划方案四：提高和睦感
分手了，再复合，大部分都是会犹豫中不和谐之感，这也是导致芥蒂的缘故。这一点是一定要坦白的。两个人经历过分手，感情的裂缝并不是一下子就可以彻底康复的，这要全过程，在这期间要提高彼此之间的和睦感，让双方都觉得舒服。
操作步骤便是，在相处的操作过程时要精益求精。假如另一方是个很要面子的男孩子，你就需要在幽会时多在意他的体会，在三人以上的场所更为要照料到他的脸面，与此同时在日常共处中留意塑造你们中间的心有灵犀，这就必须你们间大量的有效的沟通了。又或是假如以前因为你太强悍，造成他明确提出跟你分手得话，那你就应当明白忍让，主要表现温婉一点。
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