孕妇可以吃桑葚，桑葚中含有很丰富的维他命，而且含有抗癌物质。
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黑桑葚中带有丰富多彩的营养成分，带有丰富多彩的活力蛋白质、维Ｃ、碳水化合物、矿物、原花青素等，并且据科学研究，它的营养成分是ｉＰｈｏｎｅ的５倍。因而，对孕妈妈而言，吃黑桑葚是十分有利的。但是，黑桑葚寒性，不应多食，因而孕妇吃黑桑葚宜在１０颗上下。
孕妇吃黑桑葚的益处
１、补充维生素
黑桑葚中带有丰富多彩的营养成分，并且还比ｉＰｈｏｎｅ高５倍，尤其是带有很多的维他命、活力蛋白质等，这种针对孕妈妈而言是十分有利的。
２、健胃消食、促进消化
黑桑葚中带有油酸、阿拉伯糖等，它可以推动蛋白、木薯淀粉的消化吸收，针对食欲不佳的孕妈妈而言，尤其是怀孕初期的孕妈妈而言是很好的果类。
３、美容黑发
黑桑葚中带有很多的维他命Ｃ、水杨酸、黑发素等，它可以改进血液循环系统，使皮肤能后保持稳定的身心健康情况，尤其是针对中老年而言也有美肤、延缓衰老的功效，自然，也有黑发的功效。
４、增强免疫力和抵抗能力
在怀孕期，女性的身体抵抗能力和免疫能力都较为弱，而黑桑葚中的高质量的营养成分，还能够提高孕妈妈的抵抗能力和免疫能力。
５、抗癌防癌
桑葚的'功效与作用,黑桑葚中带有防止肿瘤干细胞蔓延的作用，是很非常好的预防癌症体细胞变病的輔助食材。总体来说，黑桑葚的营养成分之高，孕妇吃后是十分有利的，可是呢，黑桑葚寒性、并且糖份较为高，在服用上或是适当为好。
孕妇可以吃桑葚吗2
孕妇可适量吃桑葚。
建议用量：50g（20~30颗）/天。
孕妇可能由于激素水平的变化，出现食欲不振的现象，桑葚的口感比较酸甜，可以促进唾液分泌，从而使食欲增加。其营养丰富，可以为身体补充维生素、蛋白质、苹果酸、多糖、胡萝卜素等营养成分，当机体摄入以上营养后，还可以促进胎儿生长发育。
可以将桑葚洗净后直接吃，不建议吃过多，不能和鸭蛋、苦瓜、石榴等食物一起吃，可能会引起胃肠不适。桑葚中含有糖分以及鞣酸，糖尿病患者、消化性溃疡患者、肠炎患者应慎吃。
平时生活中孕妇需要饮食多样化，保证充足的睡眠，不可以重体力劳动，还需要定期到医院产检，以便观察胎儿的具体情况。
孕妇吃桑葚有什么好处
孕妇吃桑葚，有补充营养，增强体质的好处。
1、补充营养。桑葚是一种常见的`水果，桑葚的营养价值比较丰富，含有大量的膳食纤维，糖分，维生素，氨基酸，以及一些微量元素，并且口感鲜美。孕妇吃桑葚可以起到补充这些营养素的作用，有利于孕妇的身体健康以及胎儿的发育。
2、增强体质。在怀孕期间和其他的食物搭配适当的吃桑葚，可以起到增强体质的作用。
桑葚虽好，但是不适合所有的孕妇吃，如果孕妇是寒性体质，那么就不建议吃桑葚，有可能会诱发宫缩。
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无论对孕妇还是胎儿都有诸多益处，主要表现在6个方面：
1、抗氧化
桑葚黑紫，因为里面含有很多的花青素，它的强力是抗氧化作用，能够去除体内的活性氧，起到减缓老化的效果。
2、提高视力
当一个人长时间用眼时，视紫红质无法赶上再合成，粘蛋白就会减少，也就会造成眼睛疲劳。而桑葚中富含的花青素可以促进视紫红质再合成，缓解眼睛疲劳。
3、增强免疫力，促进铁吸收
桑葚里还有大量的维生素C,每100g果肉里就有33mg，比葡萄柚还多，维生素C的主要作用是提高免疫力，美白美肌，促进铁、钙的吸收；还参与胶原蛋白的合成，所以能够预防妊娠纹。
4、降血压
不得不提的是桑葚的钾含量，每100g就含有194mg，在水果中是这特别高的。钾主要作用是维持体内钠平衡，具有降血压的作用，有妊娠高血压或手脚浮肿的妈妈吃点是很不错的。
5、促进胎儿骨骼发育
桑葚中所含的钙比树莓高1、8倍，比蓝莓高5倍，能够促进胎儿骨骼发育；而其所含的铁也比树莓高2、6倍，比蓝莓高9倍，能预防孕妇贫血，促进胎儿健康发育。
6、桑葚还可以抑制血糖上升，预防妊娠糖尿病。
这3类人要慎吃
①经常腹泻者
②肾脏（桑葚钾多）不怎么好人。
③桑葚性寒，脾胃虚寒的孕妈不要吃，普通孕妈也要适量。
桑葚还能做成甘醇的果酒，做法很简单。准备一个能密封的瓶子，用那种平常用来腌制菜蔬的瓶子也行。
材料：1800ml白酒酒，500g桑葚、2片柠檬，100g冰糖
做法：把桑葚洗好，放到瓶子里去，最后把白酒倒进瓶子，放入冰糖，密封好，放于阴凉处腌制1-2个月，用干净纱布隔去渣滓就能喝了。
注：孕妇就别吃酒哈。
桑葚既是一种水果也是一种中药，具有滋肾、补血、止渴、抗癌、提高免疫力、降血糖、促进睡眠、增进食欲、润肠通便等功效，有助于母体健康和胚胎发育。另外，桑葚中含有多种维生素和人体必需的微量元素，能够增强孕妇的抵抗力以及免疫力。但是患者需要注意的是，桑葚也不能过多食用，因为它属于寒性食物，吃多了可能会导致脾胃虚寒，影响消化，造成腹痛、腹泻等。
怀孕期间的.女性要注意饮食多样化，而且要多吃富含营养物质的食物，以免对腹中胎儿产生不利的影响。
桑葚的功效与作用、禁忌如下：
一、桑葚的功效与作用
1、健脾胃助消化：桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等不但能预防血管的硬化，而且能够使得蛋白质和淀粉之类更好消化。达到健脾健胃的效果。所以能够治疗因为消化不良而形成的腹痛腹泻。
2、预防血管硬化：桑葚中富含鞣酸、苹果酸、维生素C和脂肪酸等。脂肪酸主要指的是亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸、亚麻酸等。
另外，能够有效产生抗氧化作用的白黎芦醇使得蛋白质的脂质的过氧化反应被抑制，制止了蛋白质氧化而产生的细胞毒素，所以就能够起到保护细胞的脂质不至于氧化。白黎芦醇能够使得血小板不容易聚集在一起，这样动脉硬化不容易形成。
3、防癌抗癌：桑葚中含有大量芦丁，芦丁使得结肠癌不容易形成。所以就能够起到凉血止血、清肝泻火，具抗炎、抗病毒的辅助作用。所以多吃些桑葚就能够预防高血压，慢性支气管炎等问题。
二、桑葚的禁忌
桑葚的含糖分量极其高，所以糖尿病患者禁止食用。小朋友也最好不要多吃，多吃容易造成流鼻血的问题。
因为桑葚其中有太多的胰蛋白酶的抑制物质，使得我们人身体机制对钙铁锌等物质的吸收严重受到损害。
不能吃还没有成熟的桑葚，因为桑葚其中的溶血性过敏性物质和透明质酸在被人体大量服用过后就很容易形成溶血性的肠胃炎。
由此可得，平日脾胃虚寒的患者也最好不要吃。另外，对于孕妇也是明码禁止吃的。
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