天气渐冷，许多父母或爷爷奶奶都喜欢将宝宝闷在家中的，当宅童。儿科医生想告诫各位家长的是，于健康而言，长期足不出户是不可取的，特别是正在生长发育中的宝宝们，在寒冷的冬天更应勇敢地走出家门，经受冷的洗礼，才能锻炼出强健的体魄。
秋冬交替，空气寒冷而清新，让宝宝进行冷空气浴实在是一项快捷、经济又大有益处的健身方法，家长们不妨一试。
冷空气浴让宝宝拥有健康的身体
有意识地置身于一定的冷空气中，便称为冷空气浴。接受寒冷空气对人体的刺激会给人体带来诸多益处：
1、利用空气和皮肤温度之间的差异刺激，加强体温中枢的调节活动，使皮肤血管收缩，减少皮肤血流量及汗腺分泌，提高肌肉的兴奋性与收缩能力。
2、经外界冷空气刺激，人体内脏温度相应升高，血液循环增加，能有效改善各脏器的功能状况。
3、宝宝通过与室外新鲜空气的充分接触，可提高对空气中温度与温度变化的适应能力。
4、新鲜空气可活跃宝宝的机体组织代谢，促进血液循环和神经系统的调节功能。
5、能使宝宝的呼吸变得慢而深，增强呼吸功能，减少呼吸道疾病。
6、空气中负离子可对大脑产生良好的刺激作用，使宝宝精神舒畅，从而改善食欲和睡眠状况。
了解宝宝、帮助宝宝、锻炼宝宝
了解宝宝宝对温度的感觉：平均温度20℃～22℃;低温14℃～20℃;寒冷7℃～14℃;较温22℃～27℃;热27℃～30℃
掌握宝宝进行冷空气浴的程序
宝宝从出生后的第二个月就可以到户外进行冷空气浴了，不论是怀抱、车推，还是练爬行、走路，抑或是在睡眠，都可进行冷空气浴锻炼，只是无论哪一种方式都要循序渐进，严格掌握好时间、地点、温度和宝宝的承受状况。
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