给孩子健康生活管理，不是一种约束，而且是懂得之后的觉知，带着觉知，引导孩子养成良好的生活方式，自律的孩子更容易享受到精神层次的快乐。
发烧
孩子发烧，无非两种原因，一个是外感，一个是内伤。
外感
外感，我们比较有体会，比如带孩子出去玩，玩的满身大汗，然后一阵风吹过，孩子可能就打喷嚏了，之后可能就发烧了。
这种发烧，在中医是这样解释的：风寒之邪侵入皮毛，寒主收引，导致“卫阳之气”外闭，毛窍不通，秽浊之气，不能外泄，导致肌肤腠理闭郁而发热。
气候
外界环境气候，也会给孩子带来发烧，特别是夏天的“暑湿”和秋天的“燥气”。
夏天
夏天孩子发烧常见有阳暑、阴暑、暑湿三种。
阳暑
孩子长时间暴晒太阳之下，中了暑热，就会发烧，这种情况现在比较少了，因为现在孩子多数都是在呵护中长大，但是有一种“间接中暑热”的方式被父母忽略，就是傍晚出去玩，孩子直接坐在热地上（如公园热石凳、热土地等），热气就直接伤身。所以在夏天，这个小细节，一定要跟孩子多沟通哦。
阴暑
因为天气炎热，孩子经常在空调房里出入，一寒一热，导致寒气侵入肌表，孩子就很容易因此发烧。
暑湿
夏天孩子很喜欢吃冷饮，导致脾胃生湿，再加上外界——暑湿的气候，两者结合，孩子就容易发烧。多喝冷饮不仅仅伤脾胃易发烧，最重要是伤孩子“颜值”，皮肤变暗淡，小肚子容易出现大大“冷饮肚”。
秋天
秋天气候也可能引发孩子发烧，初秋和晚秋的发烧性质也不同。
秋季燥气当令，孩子的肤薄肌嫩，如果照顾不周，容易受秋凉燥气影响，伤于肺卫而发烧，初秋天气还很炎热，所有燥容易热化，则为“温燥”；深秋凉爽，接近寒冬，阴凝则燥，所以燥容易从寒化，则为“凉燥”。
秋季养育孩子，关键在于衣物要合适和多观察孩子的身体状况，如果出现“燥”像，就需要吃点滋阴润燥的食物来调和身体。
内伤
内伤发烧，常见有三种，分别是内伤乳食、五脏积热、惊恐内迫。
内伤乳食：
小孩脾常不足，易被乳食所伤，如果饮食没有节制，认为多吃就是福，把孩子吃撑了，生冷食物（包含生冷水果）吃太多，就会造成消化不良，脾虚不运、水湿不化，郁蒸为热，自然可能出现发烧的症状。
所以合理安排孩子饮食的品种和量，尊重当地传统饮食习惯，多吃当地的家常便饭，少吃奇特进口食物，保护孩子脾胃，就可以减少发烧。
五脏积热：
小儿体禀纯阳，阳邪易动，又是稚阳，津液易伤。如果吃过多辛辣番燥炙热之物（比如薯片、烤鸡翅一类），辛辣走窜，番燥动火，致使脏腑生热，或者给孩子吃温热峻补药膳，也会致使脏腑积热。
这种情况孩子可能没有发烧，但是会表现出来心脾积热而口舌生疮；肝经热炽而两目赤肿，肺火盛而鼻孔赤烂，或流鼻血；胆热肾火而两耳化脓；脾胃积热而口鼻流涎且伴有发热。
惊恐内迫：
小朋友特别是小宝宝神志怯弱，肾常不足，非常容易受惊，如耳闻异物，目睹异物，或大声呼叫等等。
背后原理是：惊则气乱，恐则气下，惊恐内迫，易动五志之火，火动则阳旺，阳旺则火炽，引动肝风，风火相煽则导致发热抽搐。
所以孩子越小，越要低调地养，一周岁之内，不要经常带孩子去喧闹的地方，见陌生人。女孩7岁内，男孩8岁内，肾气还未发育好，非常稚嫩，不要让孩子看战争片、恐怖片，不要说一些恐吓的话，让孩子乖乖听话，小则受惊发烧，重会伤肾影响孩子生长发育。
当我们遇到孩子半夜起来莫名其妙哭闹时，怎么哄都不停，请紧紧抱住他，告诉他一切都很安全，妈妈很爱你，因为孩子不会“装”，他可能是惊吓才啼哭不停，因为我们白天看到很多很平常的东西，对孩子来说可能时恐怖的异物。
如果我们心中对于这些导致发烧因素有数的话，在日常养育之中，会有意识避开或者进行适当的调整，就可以减少孩子发烧几率。
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