1、头皮营养不足
引起脱发的最主要原因，就是头皮营养不足，无法给头发提供足够的养分，促进它生长，所以在营养供不应求的情况下，只能通过“裁员”的方式，来平衡营养供求。因此想要防止脱发，孕妈首先需要给头皮补充营养。建议孕妈在每次洗完头擦干后，将育发精华素滴到头皮上，然后用手轻轻按摩，让育发精华素滋润每一个毛孔，以达到滋养发根、强韧发丝、缓解掉发，增加头发密度的作用。
2、孕期激素变化
导致孕期脱发的另一个原因是孕妈体内的激素发生了变化。在怀孕时，孕妈体内的孕酮水平会比较高，从而会出现头发变干、容易分叉、断掉的情况。再加上到了孕中期，孕妈会因为体内雌性激素的变化，出现毛发更新速度变快的状况，所以会出现脱发严重的情况。由于这是正常的生理现象，所以宝妈只能通过多吃些黑芝麻、猕猴桃的方式，改善自己头发干燥、易断的状态。
3、体内营养失衡
体内营养失衡也是导致孕妈孕期脱发的一个原因。因为孕妈在怀孕后，口味会发生改变，甚至常常会出现不想吃，或只想吃一种食物的情况，这样就容易使孕妈出现营养失衡，从而影响到头发的正常生长和新陈代谢。想要缓解这种情况，孕妈要做到的就是不挑食，并且多吃富含蛋白质、维生素以及矿物质的食物。
4、洗头方法错误
洗头方式错误也是导致脱发严重的原因之一。比如说孕妈在洗头时，应该先将洗发水在掌心揉出泡沫，然后再开始搓洗头发，这样能避免洗发水直接碰触头皮，伤害头皮组织，影响营养供给。另外在洗头时，孕妈可以多多按摩头皮，促进其血液循环，也能缓解掉发。
看完这四点想必孕妈也知道了，自己在孕期掉发严重不是一个原因造成的。所以希望孕妈能尽早采取措施进行改善，以免脱发情况越来越严重。
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