1.保持体重，远离污染空气
孕妈在怀孕后对氧的需求量本来就高，如果孕妈体重过胖的话，会影响到对胎儿的氧气供给量，容易导致胎儿缺氧。而且有研究显示，二手烟会降低身体对胎儿的供氧量，所以在怀孕期间，孕妈一定要控制好自己的体重，远离抽烟人群，以免胎儿受到影响
2.了解胎儿缺氧的表现
孕妈不可能时刻都产检，想要及时的应对胎儿缺氧，为胎宝宝争取宝贵的时间，孕妈一定要了解胎儿缺氧时的表现。数胎动是孕妈了解胎儿情况的一种重要方法，在怀孕28周以后，孕妈可以早中晚各数一次胎动，如果胎动突然减少一半以上，或者出现其他异常，就可能是胎儿出了问题，要及时就医。
3.不要长时间保持一个姿势
在怀孕期间，尤其是在孕晚期，孕妈尽量不要长时间保持一个姿势，否则连坐着都有可能会引起胎儿缺氧，更不要说蹲着了。长时间保持一个姿势可能会压迫子宫，使胎儿的活动空间受限，影响胎盘的血液循环，从而导致胎儿出现缺氧状况。所以在怀孕期间，即使很累，孕妈也要适当的多走动，这样不仅可以促进身体血液循环，而且还有利于胎头下降，使分娩更加顺利。
4.定期做好产检
产检是预防检测、及时发现胎儿缺氧的重要途径，定期的对胎儿进行胎心电子监护、B超检查及胎盘功能检测，可以帮助医生及时的发现胎儿缺氧的状况和程度，做出最快速有效的反应，尽可能保护胎儿的健康与安全。产检不仅能检测胎儿是否缺氧，对于其他方面也有着至关重要的作用，所以孕妈一定不要忽视。
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