胎位是指胎儿在子宫里的姿势和位置，最常见的是头位、臀位和横位三类。
一、头位
胎位头位是正常的胎位，即胎儿的头部先娩出母体，这是常见的胎位。这其中还分为枕前位、枕后位、颜面位、额位等。
“枕前位”是我们平时所说的比较正的胎位，是最有利于顺产分娩。即胎胎宝宝面朝妈妈的脊椎，后背靠着妈妈的肚皮，两手交叉于胸前，盘腿，头顶（枕部）在骨盆入口。
二、臀位
这是常见的异常胎位之一，即臀在下、头在上。不过30周前不用担心，30周后多能自然回转成头位。少数持续呈臀位者约占3-4%，臀位分娩对胎儿危险性较大，易发生脐带脱垂、胎臂上举、后出头困难等。
臀位可分为：混合臀位、单臀位、单足位、双足位。
三、横位
这是一种较为危险的胎位，即胎儿横卧于子宫内。胎儿横卧于子宫内约占分娩总数的0.25%，虽然横位很难自然分娩，但大部分到了孕晚期会变成纵产式。如果一直保持横位，则必须采取剖腹产。
四、胎位不正的原因
1、羊水不正常：羊水是胎儿在生长过程中自己分泌和吸收的液体，羊水过多或者过少都会对胎儿的发育不利。羊水过多容易导致胎儿在子宫内任意翻滚等，羊水过少则又满足不了胎儿胎儿翻身，导致胎儿转不回去正位。
2、多胞胎妊娠：2个以上的胎儿共用子宫内的羊水，大多情况下，羊水都满足不了胎儿翻身，因而转不回去原本的正位，就发生了胎位不正的现象。
3、子宫原因：子宫隐藏或双角子宫都会导致胎儿转不到正位。还有就是经产妇生育过孩子后，造成的子宫松弛，这种情况下胎儿容易转来转去，也容易导致胎位不正情况的发生。同时子宫内有肿瘤也会导致胎位不正状况的发生。
4、还有很多其他原因，如：妊娠周数大小、子宫内胎盘大小与着床的位置、脐带太短等，这些都是造成胎位不正的原因。
五、纠正胎位
八个月时，胎位不正的发生率下降至8.8%;到了怀孕九个月时，只有5%左右的孕妇被诊断为胎位不正。而孕30－32周这段时间是纠正胎位的最佳时机。
下面给美妈们介绍胎位的自我矫正方法：
1、侧卧式
以往习惯左侧卧睡的妈妈，可以试着换右侧卧睡了，而原本习惯右侧卧睡的则可以换成左侧卧睡。7天一个疗程，使不正的胎位得以矫正。
2、膝胸卧位式
适用于孕30—34周的准妈妈，简便易行，安全可靠。
放松裤带，跪在铺着棉絮的硬板床上，头放在床上。双手前臂伸直，手撑开平放于床面，胸部尽量与床贴紧，臀部抬高，大腿与小腿成直角。
每日早、晚各1次，维持此姿势约两分钟，慢慢适应后可逐渐增加至5—10分钟。7天为一疗程，再复查胎位。
3、桥式卧法.
此法适用于30周-32周的臀位准妈妈练习。
首先准妈妈仰卧在床上，头枕在手臂上。然后将腰部抬起，下面垫上靠垫或者枕头，使臀部抬高30-50厘米，每天做1次，每次10-15分钟。
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