按正常增重12kg来算，增加的体重包括：
血液：1.5kg；
组织液：1.5kg；
脂肪：3kg；
乳房：1kg；
子宫：1kg；
胎盘：0.5kg；
羊水：0.5kg；
胎儿体重：3kg；
孕妈在坐月子期间，身体会排出很多的水分，这个水分就叫做褥汗。一般而言，褥汗最多大约在4斤左右，所以加上其他的重量，一般孕妈在宝宝出生后，大约能够带走9到12斤左右的体重。
不同体重的孕妈妈，孕期增加多少重量才是正常的
孕妈需要了解一个名词叫“体重指数”，即BMI，它是一个衡量孕妈体重是否标准的指数，也能给孕妈孕期增重范围提供指导。
体重指数（BMI）=体重（kg）/身高的平方（M2）
如果BMI低于18.5，说明孕妈体重偏轻；
如果BMI在18.5-24.9之间，说明孕妈体重标准；
如果BMI在25-29.9之间，说明孕妈体重超重；
如果BMI超过30，表示孕妈肥胖。
不同体重的孕妈，具体增重建议见下表：
举例说明：
怀孕时体重45kg，身高160cm，体重指数=45/(1.6)2=17.58，体重偏轻，孕期建议增重12.5-18kg。
不同孕月体重增加数量不同
孕早期孕妈妈的体重增加比较缓慢，一般不会超过1kg，有的孕妈因为孕吐等原因，体重还有可能下降；孕中期孕妈妈体重增加可达5-6kg；孕晚期，胎宝宝的发育速度增加，孕妈妈体重增加也比较快，每周0.5kg左右。以上说的是一般情况，每个孕妈个人体质不一样，体重增加也会有不同的差异。
孕期体重控制的重要性
如果孕妈妈在孕期体重增加过于缓慢，胎宝宝可能发育迟缓；如果孕妈妈体重增加过快，有可能导致巨大儿，或者自身孕期糖尿病。所以孕妈妈在孕期对体重进行观测是非常有必要的。
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