叶酸重要吗?
1.预防胎儿神经管出生缺陷，避免胎儿神经系统发育不良。孕前每天摄入至少0.4毫克的叶酸，可显著降低神经管缺陷(简称NTDs，包括脊柱裂和相关疾病)的发生率。
2.有助于降低胎儿唐氏综合征、唇腭裂、先天性心脏病等多种类型的出生缺陷。适量补充叶酸，可以将唐氏综合征的发病风险降低10倍以上。
3.有助于降低准妈妈患先兆子痫的风险，先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，严重者可导致胎儿早产、死胎，甚至危及孕妇生命。服用含叶酸的多种维生素，有助于降低准妈妈患先兆子痫的风险。
4.降低准妈妈妊娠高脂血症发生的风险。
5.减少胎儿出现宫内发育迟缓、早产、出生体重低的发病风险。
6.减少儿童患某些癌症风险，很多研究表明含叶酸食品可降低肾母细胞瘤和儿童原始神经外胚层瘤(PNETs)的患病率。
7.叶酸摄入不足可导致动脉硬化，是心血管疾病的致病基础，导致高血压、心脏病、中风的发病风险显著升高。因此补充叶酸绝不仅仅对胎儿有益，每个年龄段的人群都要关注自身叶酸的摄入是否充足。
怀孕了再吃叶酸有用吗?
虽然现在计划生育的育龄夫妇越来越多，但意外怀孕的仍不少。宝宝不期而至，让准爸妈的又喜又惊。喜的是将要为人父母，惊的是，听说孕前就要吃叶酸片，那现在怀孕了再吃的话还有用吗?对此，发现怀孕后，只要是在孕3月以内，还是有必要吃叶酸片的。
叶酸对细胞的分裂生长，核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期，如果准妈妈在此时缺乏叶酸，就容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加脊柱裂、无脑儿的发生率。因此，建议叶酸片最好在孕期3个月开始吃，直至怀孕后三个月。鉴于意外怀孕的人群不少，育龄夫妇不管是否已在计划怀孕，都应服用叶酸片。
怀孕吃太多叶酸对胎儿不好吗?
这种情况短期看来不会有什么副作用的，叶酸本身没有毒副作用，日常所说的叶酸会产生的副作用主要是指服用过量的问题。作为可以在水中溶解的维生素，如果超出人体对叶酸最低需要量的20倍之内都无大碍，过量的叶酸会随着尿液排出体内。但服用太多的叶酸片，还是会给身体带来一些伤害。
叶酸不足怎么样?
1990年前后的研究表明，妊娠期准妈妈们叶酸的不足，会导致新生儿神经管缺陷。水果和蔬菜中富含叶酸，但是稳定性不太好，而且现代食品的高度处理过程会造成叶酸的严重流失。因而，美国卫生部在1996年提出：在谷物食品中补充人工合成的叶酸。有数据显示，这个举措每年减少了至少1000名新生儿缺陷。迄今为止，全球有70多个国家都要求在谷物食品中补充叶酸。
2011年挪威公共卫生研究院的研究结果表明，孕前4周和孕后8周内服用叶酸补充剂的妊娠准妈妈，会大大降低她们的新生儿患语言严重迟缓的比率。2013年该院研究了叶酸与自闭症的关系。在参与统计的85176个新生儿中，孕前4周和孕后8周之内，补充了叶酸的61042个妈妈中，有64 (0.1%) 个孩子被诊断为自闭症，而没有补充叶酸的24134个妈妈中，却有50个(0.21%)孩子被诊断为自闭症。结果表明，妊娠期妈妈补充叶酸有助于降低新生儿患自闭症的风险。
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