纠结的孕期疼痛,准妈聪明应对!

时间:2024-07-09 10:46:25 教育 我要投稿

  头晕头痛

  有些妈咪会出现孕期头晕头痛的症状,别看不严重,但是发作起来也是很忧伤的。

  原因:孕中期由于胎盘的形成,血压都有一定程度的下降。由于血压下降,流至大脑的血流量就会减少,造成脑血供应不足,使脑缺血缺氧,从而引起头晕。

  应对:孕早期注意三餐的营养,如果孕吐严重或者胃口不佳,可以喝点孕妇奶粉补充营养。此外,一旦发生头晕,应立即坐下,或平卧。

  乳房胀痛

  怀孕4~6周后,许多孕妇会出现乳房胀痛的症状,这是怀孕最早的征兆之一。

  原因:怀孕后,在雌激素和孕激素的共同刺激下,孕妇的脂肪层增厚,血液充盈乳腺,刺激乳腺发育,使乳房逐渐增大。乳腺腺管的扩张可能会引起乳房胀大敏感和疼痛。

  应对:佩戴舒适胸罩,选择质地柔软、乳头附近没有缝线的棉质胸罩穿起来会舒服些。如果疼痛得厉害可采取热敷、按摩手法来缓解。

  腰酸背痛

  孕中晚期,很多准妈妈会感觉到腰酸背痛,常常是站着一会就腰酸,实在是累人。

  原因:怀孕后,由于子宫日渐增大,点击怀孕后您不知道的那些事儿···身体重心渐渐前移,在站立或走路时,孕妇的肩部及头部会向后仰,形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态。这种姿态容易造成胸部脊柱的过度前凸弯曲,从而引起腰部疼痛症状。

  应对:孕妈要注意休息,避免长时间的站立或者步行。准妈妈可以使用专业托腹带,托起腹部缓解腰痛和背痛状况,也让宝宝在肚子里有安定的感觉。

  牙龈肿痛

  在孕23月时,不少准妈妈会有牙龈红肿、疏松、易出血等现象,特别是在刷牙和吃东西后出血情况更明显。

  原因:怀孕时准妈妈体内的雌激素上升,促使牙龈的组织产生改变,引发牙龈炎。此外,口腔卫生不足也会导致龋齿的发生,加重牙龈肿痛的症状。

  应对:孕期应注意口腔保洁,坚持早晚刷牙,采用牙线或盐水、漱口水等对牙龈进行深度清洁,防止细菌过度繁殖。合理调整饮食,保持口腔卫生。

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