第一式：少人为打扰
和妈妈分床睡
宝宝最好自己睡小床，和妈妈分开睡。不然宝宝紧挨着妈妈，鼻尖萦绕的都是母乳的清香，还怎么断夜奶?
就好比你想减肥，但是天天有人在你脸跟前吃火锅炸鸡大排档，这谁受得了?
别故意叫醒
事实上，2~3个月的宝宝就能连睡5~6个小时了，孩子不傻，不会睡着睡着把自己饿晕过去的，饿了自然就醒了。
学会按兵不动
不少人可能一听到宝宝哼唧，就赶紧喂奶接觉，生怕他醒透了。
其实大家大可不必这么胆战心惊，发现宝宝哼哼唧唧的时候，一定要耐着性子，按兵不动，先观察观察。有可能他只是无意识的哼唧，压根儿没醒。
一喂奶，反倒把宝宝吵醒了。
第二式：睡前要吃饱
想少吃夜奶，那睡前那一顿可以适当多吃点，延长续航时间。
除此之外，大家也要注意，睡前不要让宝宝剧烈活动，防止能量消耗太多，可以把睡前这顿奶的时间往后延迟一点。
再来就是千万不要奶睡，有龋齿风险不说，宝宝很容易没吃饱呢就睡着了，晚上妥妥地饿醒。
第三式：间隔要拉长
拉长夜奶间隔，算是断夜奶任务的重中之重了，这一步的核心宗旨就是要循序渐进，这个过程最重要的就是要慢慢来，要有耐心。
第四式：减少吃奶量
除了拉长间隔，再来就是逐渐减少宝宝夜奶的量，如果是母乳喂养，大家可以慢慢减少宝宝吃奶的时间，比如以前一次吃20分钟，慢慢减到一次吃15分钟。
如果是配方粉喂养的话，可以把奶液稀释一点，比如平时放3勺奶粉，现在就放2勺半。或者减少喂养量，平时喝150ml，现在喝100ml。
和睡前吃饱是正好相反的，一个是尽力多吃，一个是尽力少吃，目的就是让宝宝明白大好夜晚就是用来睡觉的。
别身在福中不知福，等你长大了，可就没什么好觉可睡了，
第五式：换人陪娃睡
这一点其实就是打辅助，因为没有哪个当妈的看到宝宝晚上嗷嗷哭不心疼的，一心疼就容易坚持不下去，只要一喂，这夜奶就断不了了。
所以可以换平时就和宝宝比较熟悉的人，比如爸爸来陪伴睡觉。
一开始可以分工，比如上半夜是爸爸陪伴睡觉，下半夜换回妈妈，上半夜妈妈还是按照以往的时间来喂奶，让宝宝明白就算妈妈不在身边，还是有奶吃的。
等宝宝习惯了之后，就可以完全让爸爸来陪伴睡觉。
第六式：安抚宝宝情绪
我知道，大家最关心的问题就是宝宝嚎啕大哭该怎么办?
首先，在宝宝刚开始哼哼唧唧的时候，我们可以优先选择轻拍安抚宝宝，或者用奶嘴或其他安抚物来安抚。
如果宝宝彻底醒透了，这些方法都安抚不了，只能靠吃奶安抚，大家也可以试试潘特丽温和去除法。
操作方式就是哺乳到宝宝出现无效吸吮的时候，就把乳头抽出，然后用轻拍、摇晃、言语安抚等方式来抚慰宝宝，如果这些方法无效，宝宝依然要找奶，就再次塞入乳头让他吸吮，过一会儿再抽出来。
大家可以多尝试几次，坚持去做，宝宝最终就能够学会不依赖哺乳而完成自己入睡。
什么时候可以给宝宝断夜奶
从六个月大开始，如果你的宝宝发育良好，可以考虑给宝宝晚上断奶，不管是母乳喂养的宝宝还是奶瓶喂养的宝宝。因为从这个月龄开始，大多数婴儿在一天中可以得到足够的食物来支撑他们的健康成长和发育。
另一方面，如果你觉得晚上给孩子喂奶很舒服，那就不必急着逐步取消晚上喂奶。在你决定之前，一定要考虑你的情况和孩子的情况，所有的婴儿和父母都是不同的，所以要找出适合你个人情况的建议。
关于宝宝吃夜奶的误区
关于宝宝吃夜奶有说好的，也有说不好的，其实都是有一定的分界岭的。但是宝宝在一定的阶段吃夜奶其实是不会有太大的影响的呢，这些误区妈妈们也要根据宝宝的情况慎重考虑。
①宝宝吃夜奶影响宝宝的身体发育，其实在一定年龄阶段的宝宝，由于身体发育情况的不同，有些宝宝是需要吃夜奶的，妈妈们不用太担心;
②宝宝吃夜奶是因为白天没有吃饱，这也属于误区，宝宝的每个月都生长发育不同，对于奶水的需求也是不一样的;三;宝宝吃夜奶是会长龃齿的，这个是没有具体的科学的依据来证明的，但是如果开始添加辅食的宝宝是一定要注意宝宝的口腔卫生，如果是出母乳的宝宝，建议还是提前做好口腔卫生，没有科学依据并不能代表不会影响口腔卫生情况。
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