孕妈可以从以下几个方面来区分：
1、观颜色：
尿液一般都是有颜色的，呈淡黄色，当然，如果喝水喝少了或者上火了，颜色就会深一些。
羊水一般是无色透明的，偶尔会呈混有血液呈淡粉色，再偶尔掺杂一些白色絮状物，这是由胎儿脱落的胎脂、毛发、皮肤碎屑等混杂在一起形成的。
注意：
若羊水呈现黄绿色或浑浊，
请尽快去医院检查就医。
因为这有可能是胎儿的排便到羊水中去了。一定让医生进行干预吸出胎儿口、鼻中混合粪便的羊水，避免引起新生儿肺炎。
小建议：孕妈妈还是穿浅色内裤以方便更好的观察。
2、闻味道
羊水是没有气味的，像清水一样，有个别的可能还会有淡甜味儿。
尿液的味道呢，其实尿液在刚刚尿出来的时候，它是没有味道的，甚至有一种特殊的淡香味儿，说尿液有淡香味儿大家可能是不能理解的。但是实际上。尿液散发出的尿骚味儿啊，实际上是因为尿液后期受到了细菌的污染，产生了氨气，才会有氨臭味。所以在味道上，尿液和羊水还是有区别的。
3、查时间：
破水是由于胎膜上有破孔导致羊水渗漏出来，羊水的流出是无法控制的。一旦破水，通常会有液体持续不断地流出，即使刚刚排完尿，仍然有液体流出来。另外，它会有一个明显的特征就是，它会“哗啦”一下就出来了，这个时候你可能在躺着睡觉，也可能是在安静的坐着，没有任何征兆，你就感觉热乎乎的一股热流袭来。
（补充一种情况就是，有的孕妈妈在羊水出来以后，胎儿的头下降，若破口儿处很小的话，会被胎儿的头给堵住，可能就不会有太明显的继续的流水。还有的妈妈无论是站起、坐下、走路等，只要一有动作，就会有羊水流出。）
漏尿，也就是尿失禁，又分为压力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁。
压力性尿失禁就是，你没感觉有尿意时，当你咳嗽、打喷嚏、大笑、或者上下楼梯等，负压增加时，就会有尿液漏出来。
压力性尿失禁，是孕期和产后常见的一种尿失禁。占到所有尿失禁的百分之七八十以上。
急迫性尿失禁就是当有你尿意的时候，非常着急，还没等到了厕所尿就已经尿出来了。在孕期，尿急尿频，那这个尿急的情况，也是比较常见的，有的人会在孕期出现急迫性尿失禁。所以这两种情况都会有。
还有
在孕晚期的时候，有的孕妈妈白带会变得像清水一样，不再是粘稠拉丝状，且流出的量也会变得多一些。所以还是有很多人容易把它们弄混。
4、用试纸
如果不想又看又闻的孕妈妈，最简单准确的方法，就是用PH试纸来测试。
若试纸变粉红或不变色，
就说明是漏尿或是分泌物。
若试纸变深绿色或蓝色，则为羊水。
PS：当孕妈妈有液体漏出时，要先卧床，臀高头低位，避免液体继续大量外流，然后可以在家人的帮助下用以上方法进行辨别，若为羊水流出或无法辨别，要尽快去医院进行就医。
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