尿频这件事，谁尿谁知道，不得不说尿频是件很难受的事情，尤其对于孕妈们来说，简直不能更尴尬了。
闺蜜小霞现在怀孕4个月，但是最近她跟我们一群闺蜜诉苦说，自己根本不愿意出逛街，感觉自己怀宝宝以后，有点步入中老年人的生活，出门不是先想吃啥去哪儿玩，第一要考虑的是哪里方便上厕所!在公司更是尴尬，一个上午都能跑厕所好几次，搞得好像故意偷懒儿一样。
孕期尿频这件事，大概是每一个孕妈都想吐槽的事情，虽然不算太麻烦，但是生活中，还是给孕妈造成了很多困扰和尴尬，晚上睡觉半夜因为憋不住尿，挣扎起来;出门逛街，经常因为尿急而找不到厕所;这样尴尬的现象比比皆是。
到底孕期尿频是什么原因导致?
孕妈身体代谢增加
怀孕时，胎宝宝产生代谢物也是经由孕妈妈排出体外，所以孕妈的代谢物会增加，这样孕妈妈肾脏工作量加大，所以导致了尿量增加的情况。
膀胱因子宫增大受压迫
子宫位于骨盆腔正中央，前方是膀胱，随着怀孕周期的增加，子宫会随着胎儿的增大而增大，进而直接压迫膀胱。膀胱储存尿量明显减少，所以怀孕时，孕妈妈会出现频繁上厕所的情况。
孕期尿频症状：
1、小便次数增多，白天次数超过7次，晚上超过2次，且间隔时间在2个小时内，
2、小便时没有出现尿急、尿痛、发热、腰痛的现象，
3、尿色正常，没有出现浑浊和血尿症状，
4、宝宝出生后，尿频现象得到缓解，产后的几天，尿频现象仍存在，且次数和尿量会比怀孕时高，这是由于身体需要排出怀孕期间需要滞留在身体内的额外液体。
如果孕妈有这样的尿频现象，一定不能害怕上厕所，而减少饮水量，这样容易导致尿路感染，对胎儿生长健康不利，所以孕期妈妈保持一定量的饮水，可以避免身体出现脱水现象。
那么，有什么好的方法可以帮助减轻尿频症状?
孕妈应该进行盆底肌肉锻炼运动，这样有助于帮助孕妈妈可以更好的控制肌肉，避免频繁上厕所，对以后孕妈妈分娩也有一定帮助。
2、日常饮食中，孕妈要注意尽量少使用咖啡因、黄瓜、菠菜等具有天然利尿剂的食物，过多食用这些食物会增加孕妈妈的排尿冲动。
尿频、尿急是怀孕期间，正常的现象，在产后会得到缓解，孕妈不需要过度忧虑，孕期如果孕妈除了尿频、尿急以外，还伴随有尿痛、尿血等症状，应及时找医院的专业医生进行就诊，检查是否出现尿路感染、尿结石或者是其他肾脏疾病。
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