吃枸杞
枸杞是一味中药的中药，它的功效有很多!秋天主要是采摘枸杞子。枸杞子能滋补肝肾、益睛明目，也是平补肝脾的佳品，而且对任何体质的人都适用。
用法：1，可以单用泡茶。 2，可以和菊花、山茱萸一起用。
吃玫瑰
玫瑰不仅有观赏价值还有药用价值!玫瑰可以活血化瘀、行气;可以治月经不调;可以治肝胃气痛，食少呕恶。
喝酸梅汤
有许多人只是把酸梅汤当饮料来喝，殊不知酸梅汤也有药用功能。酸梅汤能滋补脾、肺。
做法：首先把乌梅和甘草泡炸，然后将两者加水用大火煮开(10分钟)，再用小伙煮20分钟，再加入冰糖煮10分钟，最后加入糖桂花。
吃鸽子蛋
鸽子是补品，鸽子蛋那当然也是补品中的极品!有许多人都吃鸽子蛋都是有原因的。鸽子蛋可以补气血，起到补肾的作用。
用菊花
菊花众所周知具有清热解毒的功效，可以滋补肝心、清肝明目、解毒消炎。在日常生活中菊花起着重要作用。
服决明子
决明子可以滋补肝肾，明目，对于想减肥的美女来说也可以起到一定的瘦身效果。
吃茯苓
茯苓是一种功效很多的中药。它可以安神健脾、减肥利尿、解毒活血等。对于心肺脾都具有较好的滋补作用。
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