教娃骑车,如何学得又快又安全?

时间:2024-05-24 07:11:31 教育 我要投稿

  这段时间,我们这经常下雨,好不容易今天天气好,我对憨憨说,“出去散散步吧!”“好啊好啊!”,话音刚落,小家伙迫不及待地从车库里就把自行车骑出来了...(拜托,说好的散步呢,怎么又骑车了...)

  别看小家伙现在车起得特别溜,但是想当年教他骑车的时候,可真是费了好大的功夫,可累坏我了!

  教娃骑车那个累

  刚开始买自行车的时候,憨憨特别激动,我生怕他摔着,就加了辅轮,所以啊,他骑个车毫无困难,在家里兜圈,一圈又一圈,high得很。

  有一天,他朋友约他去公园骑车。“Sure”,小家伙答应得很爽快,因为他觉得自己骑得很棒啊,可以跟朋友“飙车”了!

  结果到了公园后,只见他的朋友唰唰唰骑得飞快,憨憨在后面拼命地蹬着车子,可速度就是上不去。他急得满头大汗,我们在后面哈哈地笑。我告诉他,“骑不快的原因就是出在辅轮上面,你不用辅轮就好啦!”

  “那我不要辅轮了!”,憨憨很坚决地表达了他的想法,于是乎,我就给他把辅轮卸了。

  一拿掉辅轮,立刻现出了原形。当憨憨坐到车上后,车身一摇晃,他立刻就怂了。我跟他说,“骑啊骑啊,骑起来就不会摔啦”,但是他越怕摔就越想控制平衡,可是一旦控制平衡就忘掉脚步的动作,不会踩踏板,因为一旦踩踏板车子骑出去,他就怕速度快了,摔得更厉害。于是乎,这就是一个恶性循环。还记得第一次骑车的时候,憨憨不断地惊慌尖叫,“爸爸,快扶住我,我要倒了...”

  那段时间,憨憨骑车,我就跟着跑,因为小家伙总觉得有我在旁边保护着,他会很放心。憨妈戏称,家里一个是骑兵,一个是步兵,好吧,我认了,至少跟着娃没白跑,渐渐地他骑得熟练了,也不需要我保护了。

  每每看见憨憨惬意地骑着车、哼着小曲,我就很得意地向憨妈邀功,“你看,娃的自行车可都是我一手培养起来的哟!”,当然,每一次都会被老婆大人镇压,说我太傲娇了...

  怎么教娃骑自行车?

  骑自行车绝对是个技术活,一方面,你希望孩子克服心理恐惧,能够勇敢地去骑;另一方面,你又害怕孩子摔下来,跌破甚至流血。所以,如何正确地引导非常重要。

  学骑车的准备

  通常,孩子在3-6岁之前你就可以开始教他们骑自行车了。具体的时间主要还是取决于你孩子的身心发展状况上,不要强迫他们。

  1.为孩子选择自行车

  不要刚起步就给孩子买太大尺寸的自行车。我当年买自行车的时候就纠结了很久,因为儿童自行车价格不菲,总希望能起得时间越长越好,想买尺寸大一点的,这样骑得也更久一点。

  但是后来我去试车的时候发现,车子太大的话,就算我们能降低座位高度,但孩子骑起来也很费力,增加恐惧感,反而得不偿失。

  所以,选车的时候,首先确保选的自行车的高度合适,保证你家孩子在脚站在地面上的时候,裆部的高度应该是高于横梁或斜梁的。必须保证他们能够在骑行时感动舒适,并能自由灵活地控制自行车。

  2.选择合适的自行车头盔

  自行车头盔一定要佩戴,美国这边如果不戴头盔而骑车的话,那是违法的!因为头盔对保护孩子安全太太太重要了,万一摔着了,可以尽大可能保护头部安全的。

  头盔需要戴正,最好不超过眉毛上方1cm。如果你怎么调整头盔都是太高了,或者头盔太大挡住视线了,这时候你就需要换个其他尺寸的试试了。

  同时,你还可以考虑购买手套、护肘、护膝等装备。出发前,再确认一下鞋带系紧了没,裤腿会不会太宽松了!

  3.要在什么地方教学呢

  尽量选择宽敞,路面平整,不拥堵的地方。比如公园、学校、空停车场,空网球、篮球场等。

  4.调整自行车

  今天介绍的方法强调在教学过程中孩子应该首先学会掌握平衡,然后才增加踏踏板的训练。孩子掌握平衡后,即使你换了教学方法、换了自行车,一样能受用。

  首先卸掉辅助轮。辅助轮会让你的孩子习惯于坐在自行车上,然后再踩踏板,这不利于孩子学习掌握平衡。

  其次卸掉踏板并降低座椅。让你的孩子在坐垫上能够身体坐直腿伸直,双脚平放在地上。这样做的目的是帮助他们在开始掌握平衡前,找到骑车过程中舒适、平稳的感觉。

  最后保持适当的轮胎气压。合适的轮胎气压将使你的孩子在骑行过程中更加顺畅。

  在没有踏板的自行车上练习

  1.在自行车上自由滑行

  好了,现在可以试着让你的孩子在改造的自行车上滑行了。

  在孩子慢慢适应的自行车滑行后,你可以鼓励他们双脚不再撑地,借助惯性让自行车自由地滑行一段时间。当然,你也可以先把动作要领演示一遍给你的孩子看。(我们示范的时候动作一定要规范化并且戴好头盔,为孩子作好榜样)

  然后,你还可以尝试一些游戏:和孩子玩个游戏,从1数到10,看看他们是否能够脚离地坚持10秒。随着孩子逐步掌握平衡,变得更加自信后,我们可以慢慢延长挑战时间。

  2.在滑行的过程中学会转弯

  一旦你的孩子掌握在直线中滑行的技巧后,我们可以开始让他们学习转弯了。先从大的、简单的循环弯道开始。

  下面两个小游戏,会让学习变得更加有趣:

  在路面上设置一些路障,让你的孩子练习转弯。

  将一块饼干放在距离3m的路上,鼓励孩子们骑着自行车碾过去。这样的游戏有助于你的孩子认清前方路况并且能准确掌握方向。随着孩子逐渐熟练,还可以将饼干放到5m,10m甚至更远的地方。

  学习用脚踏板骑车

  当孩子学会了脚离地滑行,转弯,控制方向躲避障碍后,是时候开始为他们装上踏板了。这时候,还是要保证孩子自行车的座椅在一个较低的位置上,这样他们遇到任何问题时能够用双脚撑地使自行车停下了。

  1.练习对踏板的感觉

  首先,让你的孩子坐到自行车上。由你帮他保持车的稳定,让他闭上眼睛,把膝盖提高到腰上。然后让他慢慢把脚放下,通过双脚寻找踏板的位置,而不是用眼睛看。

  2.开始用踏板骑行

  接着,教你的孩子如何通过踏板让自行车从静止状态开始运动。

  让你的孩子一只脚平放在地面上,另一只脚踩在踏板上,并保持踏板在两点钟方向。

  教会你的孩子开始踏踏板。告诉孩子们类似于之前掌握的滑行技巧,脚对踏板的压力同样也能给予自行车向前的动力。

  3.骑行并掌握方向

  当你的孩子掌握了用踏板骑行的技巧后,他们就可以开始练习转弯了。鼓励你的孩子将自行车的轨迹骑成一个圆或者是走“8”字型。同样的,别忘了刚才在没有踏板时提到的一些简单的游戏,这会让学习过程变得更加有趣。

  4.学习停下自行车

  让你的孩子学会在需要时从容的按下刹车闸。你可以试一试另外一些游戏来练习刹车:

  放置一个饼干或者路障在5到10米处,让你的孩子在还没轧过这些障碍物前刹车。

  玩“红灯停,绿灯行”的游戏,根据不同的距离,让你的孩子学会判断刹车的时机。

  当你的孩子已经渐渐熟悉刹车技巧,刹车平稳后,你可以把他们的坐垫调回恰当位置,让他们不再依赖于脚刹。那么如何判断这个恰当位置呢?你可以让自行车保持平稳,让孩子坐到坐垫上。将踏板放在最低位置,当脚踩在踏板上时,膝盖保持略微弯曲。整支腿的垂直高度应该是腿伸直时候的80-90%。

  5.跟着父母骑

  当你的孩子能够轻松的骑起自行车后,可以让他们跟着你一起进行骑车练习。

  带着他们在路上缓慢而轻松地骑行,时不时转个弯。还可以和你的孩子进行PK,看谁能精准的碾过更多的饼干,或者看谁能保持骑在车上双脚不落地。

  同时,要经常鼓励孩子在学习骑车过程中取得的进步,而不是把注意力全都放在孩子们犯的错误当中。

  当你的娃掌握了这些技能之后,你就可以带着他们来一场自行车郊游了。

  关于如何教孩子骑自行车,有两个教学片很赞,一个是英文的,一个是国语的,视频虽然不同,但教学方法差不多。当年我教孩子骑车的时候,就是参考了不少里面的内容,您结合我文中的步骤再参考视频,就能清楚如何教孩子骑车啦!视频我也下载了下来,您在我公号回复骑车2个字就能得到下载链接了!

  其实,教孩子骑自行车这种“苦差事”还是让爸爸来做吧,根据我的亲身体验,扛车、扶孩子、跟着跑都需要不少体力呢,爸爸是最合适的人选!

  此外,每次当憨憨喊“爸爸,快扶我”的时候,我心里都有一种自豪感。因为,那一刻,我才是孩子的保护神!^_^

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