一、根据自己的体质来选择水果
每个人的体质都不是完全相同的，所以同样的水果有的孕妇吃了没什么不好的感觉，有的孕妇吃了就会有很大的不良反应。如果孕妈妈平时总是怕冷，爱拉肚子，那么就属于偏寒体质，对于体质偏寒的孕妈妈不要吃太多寒性的水果，如芒果、猕猴桃、西瓜等。如果孕妈妈总爱上火、便秘、出汗，那么就属于偏热的体质，对于体质偏热的孕妈妈不要吃太多热性的水果，如荔枝、龙眼、苹果等。
二、不要过量食用水果
有些孕妈妈在怀孕期间偏爱某种水果，就会大量的食用，甚至连饭都不吃只吃这种水果，这样会使孕妈妈身体内的营养供给不均衡，不管什么水果都不能当饭吃，每天的总摄入量不能超过一斤。大量的食用某种水果会导致孕妇分娩困难，严重的会增加难产，产后出血等危险的发生。而对于宝宝的伤害也是非常大的，孩子长大后患糖尿病、心脏病、冠心病等的风险会大于常人。所以孕妈妈为了自己和宝宝的健康，食用水果要适可而止。
三、水果不是想吃就吃
很多孕妈妈对于吃水果都是什么时候想吃了就吃，其实吃水果也是要看时间的，吃水果的最佳时间是饭前一小时内和饭后两小时内。正确的吃水果时间，对于孕妈妈的身体是非常有益的，妈妈的身体好宝宝当然也会非常的健康。
很多孕妈妈在怀孕期间，莫名奇妙的感到胃不舒服，拉肚子，可是自己并没有乱吃东西啊!其实饮食不当也会造成很多身体的不适，所以孕妈妈们在这个特殊的时期为了宝宝也要做到良好的饮食习惯。
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