作息规律忌熬夜
熬夜对普通人身体的杀伤力都不可小觑，何况一身二人的孕妈呢。孕期熬夜不仅会导致孕妇内分泌失调，引起胎盘供血不足，影响胎儿正常发育。生物钟紊乱，宝宝出生后也会变得脾气差、易怒易燥易哭闹。
孕期作息规律，尽早入睡才能让机体各个器官得到调整放松，有利于胎儿的健康发育，以及出生后婴幼儿形成良好的生物钟。
保持孕期心情愉悦
心情是调控机体各类激素正常分泌的关键，母亲的情绪会通过神经介质的变化，影响胎儿的心理机制。消极、易波动不稳定的情绪，不仅会影响胎儿的性格，严重的还会导致胎儿发育畸形。
怀孕后，减少观看负面悲观的新闻报道、电影电视剧，准爸爸们在这个关键时期，也要多包容多宠着点孕妈，毕竟孕期生理上的不适也是很难捱的。
进行音乐、语言胎教
胎教不仅能够促进胎儿大脑机能、感觉机能以及神经系统机能的成熟，最大限度的开发胎儿的智力潜能，还能影响胎儿今后的性格、有助胎儿乐观开朗性格的形成。
孕期养成在固定时间，与胎儿进行沟通交流，可以读唐诗、讲故事，也可以播放些悠扬舒缓的音乐。（音乐听筒扬声器不能贴于孕妇肚皮，这样会严重损伤胎儿听力。）
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