对于普通晨吐的小孕妇们，可以试试下面这些办法：
1、呕吐了吃零食
如果没有及时进食，胃里没有东西可以消化，胃酸堆积会让人恶心（晕车的人也是这样）。
在身边放一些薄脆饼干、米饼、什锦干果等小零食，床边也放一些。呕吐完了，吃点小零食，可以消化多余的胃酸。
2、睡觉前吃宵夜
当然不是吃烧烤那样的宵夜，而是高蛋白的复合碳水化合物食品，比如说松饼、牛奶、乳酪条、杏干等（孕妇可以吃杏）。
不要担心长胖，孕吐的人最不担心就是这个了。
整个晚上到早晨，你会觉得孕吐好受一些。
3、一直都在吃
孕吐的人不能空着胃，也不能吃太饱，吃太饱了也容易孕吐。
最好的办法就是经常都在吃东西。出门也可以带零食在身上，水果干、燕麦条、饼干等。
不能只吃水果，水果对减少胃酸帮助不大。选择高蛋白和碳水化合物的食物，会营养又缓吐。
对于你讨厌的食物，也不要强迫自己去吃，离它能多远有多远。
4、别忘了喝水
呕吐最容易让人失水过多，一定要多喝水。如果不想喝水，可以用牛奶、水果奶昔、汤、果汁来代替，也顺便补充了维生素和矿物质。
还可以补充汁液多的水果，比如西瓜、香瓜、柑橘等等。
5、神奇的生姜
最后要说说这个杀手锏。
有不少妈妈试过，生姜可以缓解孕吐。
吃生姜的方式不一。可以在菜里放生姜，比如做成生姜胡萝卜汤、子姜烧鸭等，也可以沏成茶，还可以做成生姜点心及饼干、姜糖等。把生姜做成姜汤，也能让你的胃好过一些。
以上都是食疗的方法。此外，充足的睡眠、愉悦的情绪，都可以减少孕吐。
最痛苦的孕吐一般发生在孕9周和孕10周，通常熬过孕13周，你又满血复活了。只有极少数妈妈会吐到最后。
不管怎样，坚持就是胜利，宝宝在等着你呢。
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