千沸水不能给宝宝喝吗?
千沸水指的是反复烧开的水，有一种说法是反复烧开的水，其中的亚硝酸盐含量会大幅上升，对人体有害。
但是即使反复烧开的水，其中的亚硝酸盐含量有所上升，也绝对是在安全范围内的(<1mg/L)。不过虽然可以喝，但为什么要反复烧开呢…
哪些水不适合宝宝喝?
1、太烫或者太凉的水：孩子对冷热的反应都比较敏感，加上宝宝的口腔和肠胃都容易受损。水温太烫会损伤宝宝的口腔和食道粘膜，而长期给宝宝喝冷水就容易损伤宝宝的胃肠道功能，容易拉稀。最佳的水温是20-25摄氏度。
2、矿泉水：有的家长认为，矿泉水比自来水干净，而且孩子喝矿泉水正好可以补充一些矿物质微量元素。但其实将矿泉水长期作为宝宝的饮用水会威胁宝宝的健康，因为矿泉水里所含的元素都是满足成年人的标准，过小的孩子会造成摄入过多的情况。所以最适合孩子的还是白开水。
3、加糖的水：有的宝宝可能不爱喝水，但是喜欢吃糖，所以有的家长就会在水里面放一些糖，改变水的口感，让宝宝爱上喝水。这样做是不可取的，因为糖会增加宝宝肾脏、心脏的负担，而且在很小时候就养成爱吃甜的口味，宝宝长大后也未必会喜欢喝正常的白开水。
另外，放太久的水、生水等也不适合给孩子喝，还有一些家长会把果汁饮料、汽水等当水给孩子喝，这都会害了孩子。
最后，还有一点就是有些家长看孩子不爱喝水就由着他，认为他渴了就自己会要水喝。其实孩子一般意识到自己想要喝水的时候他的身体已经是处于缺水状态了，所以家长最好还是要制定一个时间表，养成孩子定时定量喝水的习惯。起床后、活动玩耍的过程中是给孩子补水的最佳时间，但是剧烈运动之后、睡觉前以及餐后半小时不适合大量喝水。
适合宝宝喝的水
白开水
最适合宝宝的饮用水就是白开水，也就是自来水煮沸后晾凉的水。只要妈妈确定当地的自来水符合国家标准，水质不太硬(矿物质含量不多)，就能让宝宝长期喝白开水，既安全又实惠!
婴儿饮用水
宝宝也可以喝婴幼儿饮用水。现在市面上大品牌的婴儿饮用水，都是符合国际要求，妈妈们可以放心购买。特别是一些地区因为水处理、运输等原因，水质太硬(矿物质含量超标)，宝宝不能喝这样的水，妈妈就需要给宝宝购买婴幼儿饮用水。
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