前两天有个朋友去监测排卵，结果做了几次B超发现卵泡倒是长得挺好，结果内膜很薄，加上她本身每次月经痛经都很严重，所以自己很慌，不知道怎么办才好，担心会影响以后怀孕。
但是，其实内膜薄的问题真的还挺严重的，首先，内膜薄的情况是会对月经有影响的，容易导致月经周期长、月经量少或者是痛经的情况。另外，存在内膜薄的问题，很容易影响正常受孕，因为内膜过薄，不利于受精卵的着床发育。当然，有些情况下能够顺利的着床，但是往往容易出现孕早期流产的情况。
那么，怎么样做才能够让内膜长厚点呢？我们一起来说一下：
1、积极治疗最重要
当然，这是最重要的解决方式，积极的就诊治疗。首先，我们要找到内膜薄的原因，比较常见的像是内分泌水平不好，子宫性疾病或者之前有过流产或者宫内手术的情况等。然后根据不同的原因有针对性的治疗，所以，发现存在内膜薄的问题，一定不要拖延，积极的治疗调理才好哦！
2、饮食多注意
食疗保养的方法是大家最愿意尝试的，如果存在内膜不好的情况，适当的可以在日常饮食中增加植物雌激素含量较丰富的食物，如豆类食品以及谷物食品等。另外，饮食尽量注意清淡，避免刺激性食物。
3、心情调节很重要
很多女性朋友日常压力大或者其他原因，很容易焦躁，尤其是在经期，经常性的经期生气，或者长时间的情绪低落等都对于身体有着极其不利的影响。不管是否存在内膜薄的问题，女性朋友们也都一定要保持好的心情，不管有多大的压力，要学会自我调节，别给自己带来伤害才是。
当然，还有很多方法，例如适度增加运动，充分休息，规律起居等都对于内膜的改善是有积极的帮助的。
最后，祝愿大家都能拥有好的孕气！
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